注意荤素搭配，保持营养，少食多餐，控制饮食，合理运动，注意休息，定时起居。最好吃些清淡少油、易消化的食物。瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等；鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少，既营养又消暑。
孕妇怀孕8个多月了，轻度的中暑一般对胎儿没有影响。重度中暑的情况下会引起头晕、胸闷、恶心，会对产妇有一定的影响，也会对胎儿有一定的影响，可以造成胎儿畸形或发育异常。重度中暑，有可能影响胎儿血液循环，导致胎儿供血不足、缺氧，甚至胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。
问题分析：一旦出现中暑症状如有头晕、恶心、心慌等症状，
意见建议：应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息；同时补充水分，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物如；清凉油、风油精等。服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。在经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等.
怀孕了中暑吃藿香正气液，还可以吃一些绿豆粥。
在怀孕以后如果动手了，一般可以治疗，一直不服用藿香正气液，通常可以缓解中暑的情况。可以喝一些绿豆粥，绿豆粥，具有清热解暑的作用可以缓解住宿的情况。
在怀孕以后尽量不要长时间待在高温的环境当中，在室内可以适当的打开风扇或者是空调，保持室内凉爽，一般可以减少中暑的情况。
病情分析： 一般来讲中暑有先兆表现，为头痛、头晕、出汗多、口干渴、四肢酸困无力、注意力不集中、体温正常或略有升高.
意见建议：中暑治疗原则1.立即移至阴凉处或空调室中，并给予物理降温;2.重量症者迅速降温，头部戴冰帽、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋，静脉注射复方氯丙秦;3.纠正水、电解质平衡;4.防治合并症控制感染。用药原则：1.物理降温、氯丙秦和其他辅助药为主;2.有心力衰竭病例应快速洋地黄化;3.脑水肿病例除降温外，静滴２０％甘露醇、速尿和糖皮质激素;4.肾脏损害病例应用速尿无效者，应及早进行腹透或血液透析;5.选用预防及控制感染的抗生素.喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、太阳穴处涂抹清凉油、风油精，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药，有预防作用。
