牙石自己脱落可能是牙结石或软垢太多的缘故。在日常生活中，食物残渣沉积黏附于牙齿表面，再加上细菌的作用，可能会形成菌斑，慢慢的变成了牙结石或软垢，容易刺激牙龈导致牙龈出血或者是牙龈发炎，应该及时清理。
牙结石并不会自动脱落。牙结石刚开始的时候是浅褐色，质地偏软，慢慢钙化就会变得比较坚硬呈黑色。钙化的牙结石基本不会自动脱落，当牙结石过多的时候会有少量牙结石自动脱落但是并不会全部脱落，最有效的办法就是到医院去洗牙。
属于平时对口腔卫生刷牙不彻底，导致牙菌斑，牙结石堆积刺激牙齿组织产生龋坏，龋坏表现为牙体硬组织色形质的改变。去正规的医院口腔科进行充填修复治疗来改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯，晚上刷牙不吃甜食。
牙石主要是指附着在牙齿周围的细菌和食物残渣，经过长时间的沉积、矿化所形成的坚硬物质。如果想要用手抠掉，应该不要太过用力，否则有可能会引起牙龈的损伤，导致炎症加重。
用醋漱口不能除牙石。去除牙结石的只有一种办法就是进行超声波洁牙，把牙结石除去。平时也不建议用白醋漱口，白醋会刺激口腔当中的黏膜。洗完牙后想要保护牙齿，可以选用漱口液，这个可以消除口腔的细菌和炎症。
吃食物来清除牙结石是不科学的。牙结石的发生与日常饮食和刷牙习惯有关。如果每天饭后不漱口，早晚不及时刷牙，由于食物残渣的积累会形成结石。清除结石最有效的方法是去医院口腔科刷牙。
