鲜鹿茸应该先清理鹿茸上的脏东西，然后将鹿茸放入沸水中烫3-4次，每次20分钟即可，这样可以有效去除鹿茸上的绒毛、血渍。将鹿茸晾干、切片，就可以拿来泡酒或者煲汤了。煲汤的话，需要晾干后再煲，营养价值才高。
孕妇可以喝乌鸡汤，但是不能喝太多，容易使孩子肥胖，增加生产的难度。身体比较虚的可以少量喝乌鸡汤，不仅能给孕妇补血，为生产做准备，还有美容养颜，强身健体的功效。乌鸡里含有的元素对孩子好。
中药炖汤滋补，炖一锅肉，用中药配合着吃都非常的难吃。患者就抓把枸杞放到汤里面就可以了，平时可以买本这个食疗的书看一下，用中药来温补身体，配合汤剂服用会非常的苦。所以不要用中药炖汤的方式滋补。
茶油中含有橄榄油所没有的特定生理活性物质茶多酚和山茶甙，能有效改善心脑血管疾病、降低胆固醇和空腹血糖、抑止甘油三脂的升高，对抑制癌细胞也有明显的功效。
孕妇当然可以吃燕窝。孕期适当的进食燕窝可以提供和补充孕期所需要的一些营养素，每天进食干燕窝3到5克即可。燕窝中含有燕窝酸，有助于胎儿神经系统的发育。孕期适量的进食燕窝，有助于补充钙、铁、锌等营养素。
