“手掌法则”就是用手掌能够把握得量来衡量饮食量。
1、碳水化合物：比如各种主食，可以选用相当于两个拳头大小的淀粉类食物（约100克）；如果是水果，相当于1个拳头大小的量。
2、蛋白质：比如牛羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等，建议选择1块相当于掌心大小的，厚度相当于小指厚度。
3、绿叶蔬菜：选择您食用两个手能够抓住的菜量，当然这些蔬菜最好是相对含糖比较少的绿叶蔬菜，比如卷心菜、芹菜、油菜、菠菜等。但是，非绿叶菜的土豆、红薯、山药、丝瓜含糖比较高，应该少吃一点。
4、脂肪：限制脂肪的量仅在拇指的尖端（第一节），比如每餐不超过250毫升的低脂奶。
如果缺乏这一种特异性酶的话，是属于蚕豆病，但不是地中海贫血，应该放松心情，正确认识，确定是蚕豆病的话，应该避免服用蚕豆类的食物和豆制品，然后需要定期进行检查，没有造成溶血性的贫血，对身体健康和别的功能不会造成其他影响。
胎痣通常指血管瘤。一般情况下，血管瘤是在家族遗传、营养不良、血管异常发育等因素影响下形成的。
1.家族遗传：血管瘤是临床上比较常见的一种疾病，目前多数观点认为该疾病具有一定的遗传性。如果亲属患有此病症，后代患有血管瘤的风险也相对较高。
2.营养不良：如果平时不注意膳食搭配，可能导致营养摄入不充分，导致体内缺乏微量元素，可能使皮肤组织异常发育，形成血管瘤。
3.血管异常发育：如果血管形成因子与血管形成抑制因子之间的平衡被打破，或细胞外基质和蛋白酶表达发生变化，可能导致血管内皮细胞异常增殖，使血管过度形成，诱发血管瘤。
如果血管瘤未伴发明显不适，建议定期复诊来明确病情。如果有美容需求，或局部有异常情况，可以进行冷冻治疗，通过急速低温环境来促使病变组织的细胞萎缩、坏死。
大部分胎痣对健康没有影响，通常不需要去除。
如果是大块的红色斑痣，为了不影响以后的形象，可以到正规的医院进行治疗，一般情况下，可以在皮肤的颜色没有变深之前，用色素斑激光来选择性的破坏色素，只要处理得当，就可以彻底消除。如果是黑毛痣，还会出现咖啡斑或血管瘤，需要考虑是不是有病变，要在专业医师的指导下进行治疗。
随着年龄的增长，胎记的大小范围，颜色深浅都会发生明显的变化。胎记变得越来越大的话可以从思想上有意识地看淡它，吃更多的新鲜蔬菜和水果，实在觉得对生活有了影响，也可以进行手术，用激光去除它，这些都可以防止它变得越来越大。
