一般来说，舒肝解郁的食物酸枣、芒果、草莓、橘子等。
舒肝解郁是指通过疏通肝脏气机来治疗郁病的一种治疗原则，酸枣、芒果、草莓、橘子、香蕉、山竹以及苹果等水果，可以达到疏肝解郁的作用，也可以用玫瑰花、菊花、合欢花等代茶饮。
患者平时应该适当运动，比如慢跑、游泳等，早睡早起，注意多休息，适量吃新鲜的水果和蔬菜，并清淡饮食，有利于身体健康。
通常来说，舒肝解郁的药有很多，具体分析如下：
1、常用的是柴胡舒肝丸、逍遥丸、舒肝颗粒、红花逍遥丸等中成药，主要用于治疗肝气郁滞引起的胁肋部疼痛、打嗝反酸、心烦、心情急躁易怒、心烦的症状。
2.陈皮、柴胡菊花、玫瑰花、白芍、百合、合欢花等中药，也可以舒肝解郁。
3.还有一贯煎、逍遥散等中药汤剂，可以舒肝解郁。
日常生活中常见的有山楂，山楂具有活血顺气，血瘀体质的人可以使用山楂煮红糖水喝。金银花、菊花、炒决明子，把他三者合一起泡茶，可以降火，疏肝理气的功效。玫瑰花也具有疏肝理气的作用，日常生活中也可以多食用玫瑰花泡茶。
如果没有疏肝解郁的症状。疏肝解郁的药物可以停下的。是药三分毒，没有症状是不可以长时间吃的，也是不需要长期使用的。长期服用一种药物，可以产生依赖性，也会产生毒副作用和不良的反应，对于肝肾的功能也有一定的刺激性。药物的使用都是针对病症的，如果确定没有病症的出现，药物是可以停下的。疏肝解郁不可以擅自停药，要按照医嘱使用治疗，没有病症的出现后可以停用。
解郁丸不可以长期吃，期间也要保持愉快的心情不要那么容易生气，如果孕妇想要服用的话需要问下大夫，如果感冒的话，或者是有高血压心脏病糖尿病的话，尽量不要服用，在吃的时候尽量要用温水，平时也可以多做一些户外活动，缓解心情。
