脂肪肝是因为体内脂肪囤积太多，没有消耗掉，这需要平时饮食去改善，饮食要多吃些清淡的，有营养的食物。不能吃辛辣生冷或者是比较油腻的食物。多喝温水，晚上不要吃太多，饭后散步。
身体是需要一个循序渐进的减肥的过程，注意要足够的休息。营养在有运动的情况下要多补充一些。而且不要过多有氧运动，同时加强适当的运动锻炼、冰淇淋、糖果之类少食，可多食豆类。
可以通过饮食和运动的方法进行减肥。可以选择高蛋白食物减肥方法，运动的情况下每天慢步30分钟就可以。高蛋白饮食15就是牛奶，鸡蛋，鱼肉，鸡肉都是高蛋白饮食食物，每天就吃这些，不吃任何的绿叶蔬菜，主食类的食物就是高蛋白，坚持一个月就能达到想要的效果。
轻微的颈椎病治可通过以下方法进行治疗：
轻微的颈椎病患者，一般是通过日常调理来改善疾病的症状。比如保持颈椎部位的肌肉处于放松状态，避免低头时间过久等劳累的情况，双侧肘关节有支撑，头略微后仰，选择有靠背的座椅，这样才能充分的放松，使颈椎病的症状得到缓解。另外，还可以对局部进行热敷，促进血液循环，提高炎症的代谢速度。
减掉肩膀上的肉通过运动就可以减去多余的这些肉。可以选择游泳运动就能达到这个瘦身和健美的效果。同时做伸展运动之类的体操。也可以达到目的。在生活方面，饮食控制。
通常情况下，可以通过食疗调整和皮肤护理来调养肌肤，能够帮助养白皮肤。
1、食疗调整：可以适量食用具有排毒美白功能的食物，如芹菜、黄瓜、木瓜、绿茶等，这类食物有排毒功效，能够促进皮肤代谢废物的排出，从而改善肤色。此外，富含维生素C、维生素E等元素的食物也有助于肌肤美白，如橙子、西兰花、西柚、杏仁、瓜子等，能够起到抗氧化功效，促进肌肤白皙。
2、皮肤护理：早晚做好皮肤清洁，晚上睡前应及时卸妆，也可根据个人肤质选用含有维生素C、烟酰胺、抗坏血酸、熊果苷等美白成分的护肤精华来改善肌肤状况，对于皮肤美白有一定帮助。注意在外出时，需涂抹防晒霜以抵御紫外线入侵，能够减轻皮下黑素细胞生成。
如果想要明显提升肌肤白皙程度，建议前往正规医疗美容机构通过皮秒镭射的方式调整肤色，其原理是利用选择性热吸收原理，粉碎皮肤中的黑色素，使其随身体新陈代谢排出体外，能够有效改善肤色，达到美白效果。
