一般孕中期16周左右开始定时进行胎教，多吃些核桃，对宝宝大脑发育是有好处的。孕期定期去医院检查胎儿的发育情况，和孕妇的健康情况，看是否正常，平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，适当锻炼，保持良好的心情，饮食要多样化，荤素搭配。
胎教时间，一般在怀孕四个月开始。这个时候主要采取音乐胎教法，让胎儿的听觉更加灵敏。到了怀孕五个月后，可以进行对话胎教法，从而培养和胎儿的感情。怀孕六个月后，可以进行抚摸胎教法，能促进胎儿的大脑发育。
胎教一般在四个月开始，宝宝要到4个月以后才会有触觉和听觉，所以是在宝宝四个月以后进行胎教比较好，给宝宝听音乐和多说说话，经常散散步，可以用胎教仪，效果不错。
一般来说，怀孕多久胎教最好没有明确认定。
孕妇在怀孕的时候，可以感觉到母亲的情绪，当母亲的情绪变化时，会分泌一种特殊的神经递质，让孩子能够感觉到。在整个怀孕过程中，孕妇要保持良好的心情，这样对胎儿的生长也是有好处的。3个月之后，胎儿开始有了听力，此时可以多听一些轻柔的音乐。在做完胎教后，要自觉地轻抚腹部，这样可以更好地与孩子沟通，从而达到更好的胎教效果。
胎教不拘于形式，抚摸肚子对话，这些都是胎教，给宝宝放音乐，听课，也是胎教。另外在时期要少食多餐。可以多吃一些富含铁比较多的食物，如。猪，牛，鸡等的内脏，肝脏等。
