如果是扭伤了，可以用冰敷来缓解疼痛，不会出现越敷越痛的症状。
脚踝扭伤后，局部的软组织毛细血管通透度增大，组织液渗出增多，导致组织内部的压力逐渐升高，从而导致疼痛，包括韧带拉伤、关节受伤等。在这个时候使用冰袋可以抑制毛细血管的通透率，减少组织的渗透，减轻局部的压迫，减轻关节的肿胀和痛苦。但是对于体温过高的患者，在进行冰冻后会出现一定的疼痛。
失眠可以瘦。
失眠变瘦的最大原因是失眠后食欲不振伴随着其余症状（如精神症状、眩晕、记忆力下降、对任何事情都不感兴趣、注意力集中、食物味道、对任何事情都不感兴趣）。之后人会变瘦的。失眠引起的体重下降是精神问题。要找到失眠的原因，进行治疗。失眠减肥是不可取的，会对人的意识产生不好的影响。睡眠障碍往往会导致消瘦、无力、眩晕、无力等相关症状。最好不要因为失眠而减肥。
炎症、感染引起的腰疼可能会越热敷越疼。
1.炎症急性期一般会出现红肿热痛，如果持续进行热敷，则会导致局部的炎症加剧，导致疼痛加剧。
2.如果是腰部的软组织感染，或是腹部某些器官的安然导致的腰疼，也会出现红肿热痛，或是身体发烫等在，如果热敷，不仅会使炎症加剧，而且还会加剧痛苦。
因此，建议患者在出现不适时及时就医，在医生的指导下进行治疗，不可盲目自治。
多囊卵巢综合症，是一种卵巢增大并含有很多充满液体的小囊，雄激素水平增高，不能排卵的内分泌疾病。临床有月经紊乱，闭经，无排卵，痤疮，肥胖，不孕合并双侧卵巢增大呈囊性改变等典型表现。如果不积极治疗，症状会越来越严重，甚至导致闭经。
是加重了，痰白粘稠主要为气道感染引起的分泌物增多引起，此时最主要的是明确病原体，采用有效的抗感染减少痰液分泌。此外可以用一些化痰方法改善症状，可以口服抗痰溶液必要时通过纤支镜下肺泡灌洗痰液吸出，需要锻炼身体，多翻身、拍背促进痰液排出。
