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少摄取动物性脂肪、高油脂食物、甜食，以免刺激男性荷尔蒙分泌。多吃海带等富含微量元素以促进毛发发育。此外，毛发主成分是蛋白质，蛋白质结构理想的鱼类、豆类、乳制品吸收利用率也很高，有助生长健康毛发。

通常情况下，非病理性因素引起的脱发能治愈，但瘢痕性脱发不能治愈。具体分析如下：
如果是营养物质缺乏、长期熬夜等非病理性因素引起的脱发，一般脱发量不大，及时调整饮食结构，增加各种营养物质的摄入是可以治愈的。但如果属于瘢痕性脱发，是一种突然发生的局限性脱发，患者的毛囊上皮被结缔组织代替，会导致永久性秃发，建议采用毛发移植的方式进行治疗，将健康部位的毛囊移植到患处，成活后便可以长出新的头发。
患者平时需要注意保持头部清洁卫生，不要使用刺激性洗发水和护发素，否则容易刺激头皮和毛囊，加重脱发的情况。

生姜具有一定的促进头发再生的功能，也可以缓解有掉发的症状，可以用中药来做系统的治疗的，平时的时候注意自己的饮食，不要吃辛辣刺激的食物比较好，以及注意自己头皮清洁卫生的比较好，多清洗自己的头皮。补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙。保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。

如果每天掉头发特别多，而且伴随有头发的明显稀疏，可以口服治疗脱发的药物，或者是养血生发药物，要注意休息，避免熬夜，给自己适当减压。加强头部的清洁，采用去油效果较好的洗发水。

一般脱发看中医是有效果的。具体内容如下：
通常情况下，情绪低落、肝气郁结、过度劳累，会影响到情绪，从而导致气血虚浮，出现精神错乱、头昏眼花、失眠、头皮发痒等症状。肝藏血，发为血之余，肾藏精，其华在发，因此，肝肾亏虚，也会出现脱发，出现腰腿酸软、头晕、失眠、耳鸣等症状，可以服用七宝美髯丹。
如果肝气郁结，会造成气滞血瘀、头发不养等症状。临床表现为胸胁肿大、舌淡紫色。可以服用开窍活血汤进行治疗。

对于脱发，针灸可以起到一定的作用。
通常，针灸治疗脱发可以起到调理气血、疏通经络的作用，能够促进毛囊的正常发育。在这期间，患者需要注意睡眠的质量，在日常生活中要尽量不要熬夜，多吃黑豆、黑芝麻等食物，对头发有好处的食物，感冒患者要避免针灸，在平时要注意保持良好的作息，不要过于紧张，避免经常抓挠头发，否则不利于患者身体健康。