可乐里是没有任何营养价值的，可乐里有大量的二氧化碳和咖啡因，而且可乐中的热量是很高的，经常喝可乐的话，是很容易发胖。含有一种叫磷酸的东西。磷酸会降低身体吸收钙和铁，如果钙和铁吸收不够，而且会影响小孩子身高的正常发育，爱喝可乐的小孩子不能长大个子，而且，爱喝碳酸饮料的孩子，容易患缺铁性贫血。
可乐是碳酸饮料，会损害骨骼，牙齿。碳酸和碳酸钙反应可以使碳酸钙溶解，而骨骼的成分就是碳酸钙。因此，常喝可乐会导致骨质疏松，损伤牙齿。这种伤害对处于发育阶段的青少年更加的严重。可乐中没有什么营养，糖类占大多数，喝多了会导致肥胖，严重的更会造成糖尿病。本身碳酸是酸性的，而身体所处的最佳的状态则使弱碱性。
百事可乐喝多会有肥胖，可乐中含有大量的单糖，会促进脂肪合成，增加体重负担。损伤牙齿，可乐中含有碳酸，对牙釉质的损伤是很大的。容易骨折，可乐中富含的磷酸会影响钙的吸收，经常喝可乐的人骨折率是远远高于其他人的。
喝百事可乐对肾结石没有好处的。肾结石病人不可以喝可乐，因为肾结石病人过度喝可乐，可以使肾结石体积增大或增多，因此尽量不要喝可乐。肾结石病人多喝白开水，而不能以饮料代替水的摄入，因为过多喝咖啡、红茶、葡萄汁、苹果汁以及可乐会一定程度的促进结石的增长。
危害是会造成急性胃扩张，或者是胃黏膜受损出血，并且经常饮用可乐会导致消化不良的症状。可乐只是一种饮料，是不可以大量服用的。你要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
