要改善孩子的体质，首先，增强户外活动，户外活动可以加快孩子体内的循环，增强孩子的食欲，能够促进食量的增加。第二，从饮食上要注意平衡膳食，食物多样化，烹调食物的时候选择孩子容易消化吸收的食物。第三，在日常生活中有些比较小的疾病，不要滥用抗生素，保证孩子肠道正常的菌群健康。最后，保证孩子能有充足的睡眠和休息，养成早睡早起的习惯。在饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果、精肉、豆制品，这些都可以增强孩子的免疫力。
过敏体质不能吃小龙虾，因为吃小龙虾可以诱发过敏性鼻炎，或者是过敏性皮炎。有过敏性的情况，要注意饮食健康，避免吃任何的海鲜，要注意补充营养，提高自身的免疫功能。
儿童流鼻涕可能是感冒引起的，这与儿童穿太少衣服有关。预防措施不到位。药物也可以用于感冒时的修复和调理。儿童可以用冷颗粒进行调理。孩子需要多喝水，注意饮食的合理性。日常生活中孩子需要采取预防措施，给孩子们穿更多的衣服。
当孩子出现贫血的时候，和他日常的生活习惯真有直接关系的，比如孩子在吃饭的时候比较挑食，就有可能会因为身体营养缺乏，而出现贫血的情况，孩子出现贫血，可以给孩子多吃一些鸡蛋啊，或者是水果泥以及山楂，并且给孩子吃一些动物的肝脏，木耳，这些都是含铁量比较高的食物。
儿童便血的原因有，便血主要是有消化道出血引起的，部分也可以是由于全身性疾病引起。需要到医院进行检查，明确病因进行治疗。血液包含在肛门排出的粪便中，不管颜色是鲜红色、暗红色还是焦油状，这被称为便血。
小孩健康时可以经常到户外活动。适应环境变化，增强体质，促进体质改善，还可以吃一些蛋白质粉，增肌之类等保健品也有一定的帮助，可以促进肌肉生长，改善体质比较弱的现象。坚持调理治疗好一些。
