大姨妈一般指月经，通常来月经和红糖书比较好，喝红糖水需根据实际情况决定。女性在月经的时候可以饮用红糖水，但是也不是每个女性都能在来月经的时候饮用，特别是来月经的时候，最好不要饮用这种红糖水，否则容易引起月经量增多，还会出现头晕、疲劳等症状。如果是正常情况下，有痛经症状的月经量很多，可以通过服用红糖水来促进经血流量。
一般情况下，女性在月经期间是可以吃芒果的，因为一般情况下都认为女性在经期的抵抗力会稍微下降，而芒果里面还有丰富的维生素以及微量元素，这些都可以增强人体的抵抗力。
芒果虽好但是属于寒性水果，在月经期间不宜使用过多，更不能吃刚从冰箱里拿出来的芒果，以免因为受寒而引起经血瘀滞从而引发痛经，一定要避免这种情况。
一般情况下，来大姨妈指来月经，来月经时能适量吃芒果。芒果含有糖分、β-胡萝卜素、钾、维生素等营养物质，有滋养皮肤、润肠通便的功效与作用，来月经时适量吃芒果有助于补充维生素，为女性提供身体所需要的能量，能缓解来月经时的不适症状。但如果过量吃芒果，可能会出现上火、咽喉干涩等症状，甚至可能引起腹胀、腹泻，可能会加重来月经时的不适症状。
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
