出现半月板损伤的情况最好不要骑行。因为在骑行的过程中会导致膝关节反复的出现屈伸，竖立就会导致损伤的半月板，出现过度的挤压，摩擦，会导致半月板损伤的加重，并且还容易导致半月板过度受力以后引起明显的撕裂，甚至断裂的情况。
对于手术留下疤痕，时间较长的朋友来说，可以采用激光去疤。这是人们生活中比较常见的祛疤方式，但是过程相对较为缓慢，除此之外所花的时间较多，因此建议大家一定要有良好的耐心。激光祛斑需要循序渐进的调理。
睾丸损伤的治疗方法如下：通过手术联合抗感染药物治疗，缓解疼痛，修复损伤；睾丸损伤合并休克者，应积极抗休克治疗，同时镇痛、止血及抗感染治疗；对开放性睾丸损伤应彻底清创，清除异物，剪除失活的睾丸组织，止血后缝合睾丸白膜；病情平稳者应卧床休息，抬高阴囊，局部冷敷，以减轻疼痛，促进损伤愈合。
淤青的吸收恢复是需要时间的，在受伤的两天之后，可以对淤青的部位进行热敷处理，同时可以适当的做一些肌肉的收缩活动，配合一些理疗活血化瘀的中药等方法，促进淤血的吸收恢复。
考虑是外伤导致的软组织炎症反映的情况的，需要给予消炎类药物治疗，可以到医院给予复查处理的如果受伤面积比较大，就不要自己处理了，就需要到皮肤科或者是外科处理了。恢复期间不要吃辣椒，不要吃烧烤，避免留下疤痕，注意伤口卫生，不要沾脏水。
半月板损伤会引起无菌性的炎症，炎症刺激神经，肌肉会引起疼痛。可以到医院做一些消炎治疗，如超短波，中药，热敷，针灸等。平时要特别注意多休息，只做剧烈运动及长时间活动，如果是骑自行车，尽量速度慢一些，不要速度过快，或者是时间过长。否则都会加重。
