怎样让高考学生高考期间很好入睡?

会员36856158 19岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
怎样让高考学生高考期间很好入睡?
曾经治疗情况和效果:

医生诊断为焦虑和躁狂,晚上睡觉梦多。现在吃药。

想得到怎样的帮助:

高考期间睡好。

医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心精神科 二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
已帮助用户: 22664
问题分析:多梦的情况是不正常的,大多是精神因素引起的,不及时调理,.
意见建议:很容易导致神经衰弱和神经功能紊乱的。平时要多 注意休息,不要经常熬夜,饮食上多吃点牛奶、苹果、花生
关注
黄靖辉 东莞市塘厦镇社区卫生服务中心传染科 一级甲等
擅长:慢性肝炎,流行性腮腺炎,肺结核,麻疹,医院内感染,...
已帮助用户: 557
问题分析:你好,高考学生焦虑症是比较常见的,现在高考学生的压力主要来自于社会、家庭,在现今社会的大环境下,高考学生会无形中考虑自己的将来,对自己的成绩及前途有迷茫,来自家长及其他亲人的期待,自身学习的压力,导致高考学生容易出现焦虑的症状,焦虑引起一系列的连锁反应,睡眠不足、脾气暴躁等。
意见建议:一是是建议家长多关心孩子的生活,比如吃饭、睡觉怎么样;二是多跟孩子沟通,了解孩子内心的想法,帮助孩子建立正确的世界观、价值观、人生观;三是向班主任多了解孩子的学习情况,学习有波动或者波动较大的时候要与老师多沟通,了解原因及及时解决;四是减少孩子的外部压力,不要将自身的压力转嫁给孩子,自己在工作中遇到的问题、负面的情绪、负面的事物灌输给孩子,应该要孩子有一个健康向上的积极心态,多向孩子传递一些阳光、美好生活的信息;五是多利用假期带孩子出去放松,可以做一些适度的运动、亲子活动等;最后是自身在觉得力不从心的时候寻求专业机构的帮助,比如现在的社工机构、心理咨询机构等,在减轻孩子的压力同时也是让自己能有个出路,不会因为自身的问题影响到孩子。用自己的爱心、信心、耐心、温心去呵护爱护孩子,祝您和您的孩子健康每一天!
关注
李伟 心缘心理咨询中心心理诊所
擅长:心理障碍
已帮助用户: 37
心理分析:临近高考,大多数考生都会出现心理压力大而失眠的现象
心理指导:对于此问题,家长和学生首先不用过度惊慌,因为这是一个比较常见并且很正常的现象,过度惊慌的话,可能还会加重学生的心理压力。临近高考,比较好的方法是以平常心对待,过于特别又是反而会造成紧张气氛,增加学生的心理压力。失眠可以通过运动使身体疲惫而想睡,还可以使用心理暗示法,睡前心里默念“我好困,好困,睡吧睡吧......”进行缓解。
相关问答

一般情况下,女性在考试的时候,可以口服黄体酮胶囊或地屈孕酮片,最好在来例假的七个星期后服用,也可以做B超检查,发现子宫内膜很薄。在月经延迟的时候吃,不要错过,一直吃到延后才能停药。黄体酮是一种能够延缓经期和促进月经来潮的孕激素,也可以起到保胎的作用,但不能长时间使用,因为会引起内分泌失调,引起经期不正常。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般来说,高考期间可以通过以下方式避开月经。具体分析如下:
高考期间,如果要来月经,可以在医生的指导下先服用黄体酮,让自己的经期延迟,等考试结束了才可以停止服用。如果是过敏体质,担心出现眩晕,会对考试造成影响,可以服用安宫孕酮。一般能起到较好的效果。
需要注意的是,月经期间应当减少自身精神压力,保持较为愉悦的心情和平静的心态。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

月经通常会影响情绪。如果患者想推迟月经,口服给药期间,患者不会接受月经。停药后3-7天患者将会有月经。患者应该试着放松情绪,减轻压力,保证睡眠,不要熬夜,不要吃冷、辣和刺激的食物,平时注意清淡饮食。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,高考来大姨妈可以通过服用药物来避开月经期。
由于口服黄体酮加上月经的推迟,再来月经时可能量会稍微多一点,所以不用紧张。另外,在口服黄体酮的过程中,要注意不可以间断服药,如果间断服药就会影响效果。如果对黄体酮过敏,就不可能吃黄体酮推迟月经,所以高考前,如果来月经就建议推迟月经,既安全又没有副作用,而且效果又好。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

如果是在高考期间,正好来例假,可以每天饮用一杯温热的红糖姜汤。
红糖姜汤既可以缓解经期的不适,也可以缓解下腹痛,让经期的血液流动更加流畅,可以降低痛经的几率,还可以缓解疲劳,恢复体力。另外还需要注意保持良好的心理状态,月经期间应使用质量安全、柔软舒适的卫生巾,且注意及时更换,还应避免进行过多体力劳动。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

高考前腹泻可以通过一般治疗、药物治疗等方式治疗。具体分析如下:
高考前腹泻可能是因为紧张、焦虑等原因导致的,是因为身体感觉到了压力而出现的应激反应,一般会出现头痛、拉肚子等症状。患者应该保持稳定的情绪,规律作息,避免熬夜,保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。其次还需要配合药物,比如服用诺氟沙星进行治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。