心跳有时4 8下,如果爬10层楼,气喘跳110下

会员2863620 51-65 已回复
我应该如何锻炼?游泳?ruo对待?可以
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
李香焕 医师 贺钊医院妇产科 一级甲等
擅长:中西医结合
已帮助用户: 121571
运动能带动身体吸收营养.当运动的时候,心脏的跳动加快,带动血液流动的速度加快,血液为身体各处带去更多的营养,也带走更多的废物,促进细胞的新陈代谢.运动能增强心肺功能,增加脂肪的代谢,降低心血管病的发病率.运动还会减低外界压力造成人体的紧张情绪,使人镇静,不过分敏感.骨折的人需要补钙,但如果吃进大量的钙躺在床上不动,钙是不能很好的吸收的.这时候需要一些外里帮助运动以达到吸收钙的作用.女性做美容,按摩面部皮肤时,营养就会用在面部皮肤上达到美容的效果.在营养充足的前提下。“身体活动哪里,营养素就会用到哪里。”我们要记住这一原理。

    但如果身体摄取的营养不足,稍微大一点的运动量就会损伤我们的身体。如果一个人身体不是十分健康,摄取的营养也不充分,那么他在较长时间的运动后,就会非常疲劳,很难恢复,这种情况对内脏器官的损伤是非常大的。

    (一)有氧运动   

    有氧运动包括骑车,慢跑,游泳,散步等。一般运动时间要在20分钟以上,最好是40分钟。运动在开始的5分钟,身体消耗的只是体内的糖原,再过5分钟消耗的是蛋白质,之后脂肪才开始消耗。所以当人体运动一段时间后,脂肪才会开始消耗,时间越长,脂肪消耗得越多。

   (二)无氧运动

    无氧运动是身体使用爆发性力量的运动,如短跑,举重等。能调节和锻炼肌肉,强健的肌肉有助于抵御衰老。如果缺乏这方面的锻炼,身体就很容易受到扭伤等伤害。
相关问答

感觉到胸闷、气喘,大多数都是由于心脏疾病和肺部疾病引起,比较常见的有慢性支气管炎、肺心病、肺气肿、肺部肿瘤、慢性阻塞性肺炎、支气管哮喘。在有高血压性心脏病、心脏瓣膜疾病、冠心病、心包积液、心肌疾病的时候都会引起。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

头晕、气喘、上不来气,需要根据患者的年龄,起病是否突然,有没有诱发因素来进行判断。如果是突然起病,没有情绪激动的病史,需要考虑过敏性哮喘的可能性,头晕为伴发症状。如果是老年人,原来没有哮喘的病史,需要考虑到心脏病变比如心功能不全、急性冠脉综合征,上述两种情况,应该及时去正规医院进行检查治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

咳嗽气喘通常是由于呼吸道感染所造成的,另外还有一些呼吸道合胞病毒引起的咳嗽的情况,也会引起气喘加重的一些情况,针对气喘咳嗽引起的原因,可以给予抗病毒和抗细菌的治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

孩子的症状很有可能属于下呼吸道感染或者是肺炎的表现。或者经常反复感冒咳嗽,而且每次感冒都出现喘息,一年以内大于等于三次,这就要诊断是哮喘。首先,平常一定要让宝宝加强营养,加强锻炼,增强体质。预防接种,必要的时候就要在医生指导下正确地使用药物或者是雾化吸入,或者是抗病毒或者是增加免疫力。关键是让宝宝避免感冒啊。如果家里有哮喘时,那就要规律用药至少需要两到三年左右。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

首先得排除是否气管是否有异物引起的一个呼吸困难症状。其次,是否小孩子最近又感冒、咳嗽的不适,如果是由于肺炎,上呼吸道感染等呼吸道症状产生的气喘,那么需要尽早去医院检查一下病因。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

出现气喘的现象原因有很多,大多数是呼吸系统疾病,但是也有可能是心内科疾病,比如发生心力衰竭的现象,也会导致气喘的发生,需要去心内科住院进行专业治疗,如果发生呼吸系统疾病,比如呼吸系统的严重感染,也会导致气喘的发生,需要根据感染的类型选择合适的消炎药来进行消炎治疗,可以有效缓解气喘的症状。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。