大姨妈一般指月经。月经适量吃巧克力比较好，但是不能过量吃。因为巧克力中含有苯酚复合物，能够增加血液中的抗氧化成分，可以缓解女性在月经期的疼痛。但是不能过量吃巧克力，因为巧克力含有儿茶酚胺，过量吃可能会导致烦躁。同时女性在月经期间需要注意局部保暖，可以适当喝水，促进经血的排出，也可以适当对局部进行热敷，以促进局部血液循环，缓解痛经的症状，同时注意局部卫生。
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。
大姨妈指月经。一般情况下，女性月经延迟需根据不同病因对症治疗。具体分析如下：
1.环境改变、压力过大，且子宫内膜厚度已经超过1厘米：通常来讲，对于此类患者可在专业医师建议下，遵医嘱，服用益母草颗粒和逍遥丸等具有活血化瘀行气的中药催经。
2.多囊卵巢综合症，且子宫内膜厚度小于8毫米：对于此类患者，可在专业医师建议下，遵医嘱，服用黄体酮胶囊进行催经。
大姨妈能吃巧克力。
通常情况下，巧克力具有缓解女性痛经，以及流通经血，在大姨妈期间女性会出现贫血症，可以通过食用巧克力来提供能量，为了避免出现胃酸过多，导致胃肠道不适的情况发生，要适当的食用巧克力，不可食用过多，例假期间，女性多吃一些热性的食物，包括蔬菜、水果，一般不要吃寒凉、辛辣的食物就可以，并且要注意休息。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
