坐月子期间可以适量的吃些坚果，坚果类食物营养丰富，产后一个月内身体虚弱，可以食用坚果补充营养，坚果类食物干硬，如肠道以后容易吸收肠道水分，造成便秘的情况，食用要适量。
产后可以进行局部理疗、热敷。
在坐月子的时候局部着凉、受寒或者其他冷空气引起的膝关节疼痛，局部红肿等。产后还在哺乳期间，可以选择物理疗法、针灸、热敷、按摩等物理疗法来缓解膝盖的酸痛，并多吃富含钙质的食品，防止局部膝盖出现疼痛。另外还要多做一些平时要多休息，不要做太多的负重活动，也不要过于疲劳，久站、久蹲等增加膝盖负担的运动，同时要做好局部的保暖，防止再感冒。在哺乳后可以服用一些有滋养关节软骨的药物和消炎止痛的药。
一般都需要在产后一个月以后进行修复，如果好好进行修复，通常在半年之内骨盆就会慢慢地恢复了。由于顺产以后产妇的骨盆通常都会变宽，所以在产后如果不进行骨盆修复，骨盆是很难自动恢复的，这样可能臀部变得扁平，并且容易出现漏尿的情况。
女性生完孩子之后，目前正在母乳喂养。目前建议饮食方面多吃黄豆猪蹄儿，有助于促进女性的乳汁分泌，也可以多吃一些坚果的，产后没有特别需要禁忌的食物，主要是不要吃辛辣、太凉的食物，各种坚果都可以，但注意不要一次吃太多，以防便秘，要多喝水，可以吃些新鲜水果和蔬菜，注意不要太凉、一次不要吃太多，以防腹泻、腹痛，在饮食上适当加强营养。
为了能更好地促进产后恢复，防止发生产后并发症，产妇坐月子应注意合理饮食、保持清洁、注意保暖、适当运动等，具体分析如下：
1.合理饮食：产妇在饮食上要多食用高蛋白、高营养的食物，同时要保证营养均衡，多搭配蔬菜、水果，不吃冰凉、辛辣刺激性食物。
2.保持清洁：产妇坐月子期间容易出汗，应选择宽松、吸汗的衣物，应适时洗澡、洗头，但要注意避免盆浴。
3.注意保暖：刚分娩的产妇抵抗力较弱，因此坐月子期间要避免碰凉水、直接吹风，防止发生感冒。
4.适当运动：一般情况下剖宫产后一天、自然分娩后半天就可以下床活动，以室内运动为主，可以促进胃肠蠕动、恶露排出，减少下肢静脉血栓形成。
