打球扭伤膝盖肿痛要在48小时内冰敷，之后进行热敷。通常情况下，48小时内可以进行冷敷，可以用一个塑料袋把冰块包起来，外面裹一条毛巾，然后进行局部的冷敷，以减轻急性期的出血和肿胀。48小时后，可以进行热敷、物理治疗、热疗等治疗，以达到活血化瘀、消肿、消肿的目的。膝盖扭伤后两周内是可以恢复的。如果休息两周还没有好转，或者是损伤比较严重，出现了断裂，需要到医院做专业的检查，然后再做进一步的治疗。
膝关节扭伤肿的厉害，48小时内可以冷敷，理疗，促进血液循环，快速消肿，但是两天之内很难恢复。服用一定活血化瘀药物，不要下地活动。在2周后可以基本恢复，多休息，休息时抬高患肢，恢复后再进行正常劳动，否则易出现肿胀。
病情分析： 最简单的方法就是先用凉毛巾或冰块冷敷。现在可以用一些“消炎镇痛药物”（注意不是消炎药），
意见建议：比如最简单的芬必得、扶他林等等。在24小时以内如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。不过你这样的情况也可以试试的。
意见建议：您好，您说的情况注意局部的消毒处理，积极使用抗生素防治感染，可以硫酸镁局部湿敷有助于消肿的
问题分析：您好，您说的是车祸，自己摔伤导致的膝关节肿胀疼痛，
指导建议：如果是刚刚受伤的话，肿胀比较明显的话，应该是先到医院拍个X光片，排除一下是否有骨折的可能性。如果没有骨折，应该是卧床休息，减少活动。活血化瘀药物外用。
指导意见：如果说，经过治疗，不能好转的话，仅仅是骨头没事儿还不能说明问题，我建议您做一个核磁共振，看一下膝关节，有没有韧带或者半月板的损伤。如果有的话要根据具体的情况做处理的，并不是说骨头没事儿，就没有损伤。
