中午睡醒心跳快心慌是正常的。午睡后心跳快心慌，是因为神经因素，自主神经功能紊乱最为常见，有时候神经衰弱或者是更年期综合症，会造成心慌心悸的出现，再者是因为起床以后猛然改变体位，而造成的体位性低血压出现，低血压也会造成心脏供血不足。
午睡是很必要的，失眠是神经失调的表现，并不是说中午睡了，晚上就会睡不着，才失眠的，适当的午睡可以缓解疲劳和一天的身心压力，对人体有好处。失眠可以通过食物或适当的运动调节，尽量不要用药物，这样会造成依赖性。
不排除是提示有植物神经紊乱，有不排除是因为精神紧张，也有不排除是其他的因素导致的，是可以使用一些安神补脑液促进睡眠的，使用一些安神补脑液，是可以改善睡眠的，建议放松心态避免紧张的情绪，注意力不要放在心跳上。
宝宝睡觉容易惊醒这考虑可能是缺钙的情况，可以去医院做微量元素检查。适量的补充液体钙。母乳喂养的话，妈妈多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。如奶类，动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类等，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用。家长要排除睡觉的环境因素如室内温度过高或者过低、睡前喂的过饱、衣服或者是被褥不适等。
午睡的时候由于交感神经处于抑制状态而迷走神经张力就增高，心跳相对就慢，睡醒后由于交感神经突然被激活，交感神经的张力增高，心跳就会加快，尤其是合并甲亢等疾病时，该状况很容易出现，也有可能原来就有快速型心律失常，在睡醒后由于交感神经的兴奋性增高而引起心跳加速。
