进食过多的坚果之后，导致的胃胀胃痛，甚至胃的灼烧感，有可能是这些过多的监管，对胃黏膜造成刺激引起的急性胃炎。粘膜保护剂和胃肠动力药进行对症支持治疗。如果经过药物治疗之后无效，应该进行胃镜检查。平时饮食多注意养胃，服药期间禁忌油腻和辛辣食物。
饮食上多吃一些肉类和鸡蛋，来增加身体的营养，尽量少吃一些凉的和辛辣的食物。尽量吃些软的容易消化的食物治疗上，同时可以应用一些温胃舒或者养胃舒等进行调理，尽量少量多餐来促进症状的恢复和好转，同时需要保证良好的情绪，才有利于康复。
大便不成形比较粘，对脾胃非常的不好，你是一个湿性的体质。如果你想要减肥的话，必须要有一个强健的体魄，要到医院的中医科调理一下胃肠道，在胃肠道功能恢复以后，再制定一个运动计划，开始每天进行有氧运动从而能起减肥效果。
经常做腹部保健操，每天晚上用热水泡脚，经常按摩足三里，找不准穴位的话，就按摩小腿。经常做艾灸，艾灸肚脐，先按顺时针方向先轻后重按摩50下，再逆时针方向按摩50下。吃好优质早餐，为了更好地吸收早餐营养，早餐前可以先在室外活动30分钟。生活有规律、按时进餐，早睡早起不熬夜，多补充黄色食物，如黄豆、南瓜等。
长期服用参苓健脾胃颗粒是好的。因为这个药物是中成药所以和其他药物合用也没有问题。平时就要注意饮食清淡，忌辛辣油腻饮食，忌过于饱胀。它可以健脾胃、利湿止泻，只要有脾胃虚弱所导致的症状多可一直服用。
如果确定是胃的性质的话，经常出现胃痛的话，需要做胃镜检查，考虑还是胃炎或胃溃疡存在的。如果确定是胃的性质的话，经常出现胃痛的话，需要做胃镜检查，考虑还是胃炎或胃溃疡存在的。如果伴有胸闷的话，考虑是胃气不舒，肝气不舒引起的。
