生活中怎么补锌?生活中怎么补锌。葡萄糖酸锌是药吗,...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
生活中怎么补锌?生活中怎么补锌。葡萄糖酸锌是药吗,要吃什么食物呢。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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潘伟平 北京友谊医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好! 首先葡萄糖酸锌属于药物的范畴。锌广泛存在是各类日常生活的食物中,以贝类海产品、红色肉类和内脏等含量较高并且较容易吸收,植物性食物含锌量比较低并且不易吸收利用,一般人体每天需要锌15.5mg,不偏食正常饮食的话比较少会出现缺乏的情况,而且平时喝的一些营养奶粉中大多添加一定量的锌,这也是补锌的好来源。
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关双竹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:您好,葡萄糖酸锌是锌补充剂,像白菜,口蘑,鱿鱼干,榛子,乌梅,牛肉干,彩椒,黑芝麻,南瓜子,葵花子等含锌含量较高,建议适量食用,同时注意新鲜果蔬类的摄入等。
曹文慧 医师 故城县中医院五官科 一级甲等
擅长:舌骨骨折,舌扁桃体炎,前牙深覆盖
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问题分析: 你好,葡萄糖酸锌也是一种药物,平时补锌的食物很多,
意见建议:例如生蚝,海虾类,猪肝,牡蛎,核桃,小麦胚芽,香菇,金针菇,蛋黄等都富含锌的,食补同样重要,平时千万不要挑食,偏食,防止锌的流失,少吃菠菜啊
相关问答

葡萄糖酸锌颗粒的补锌效果好,可以有效补充缺锌患者身体中的锌元素含量,从而缓解因为缺锌导致的各种临床症状。锌离子是人体机体必须的一种微量元素,可以促进人体神经系统的敏感性,帮助脑部神经系统发育,增加外周神经系统的接收能力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

在日常生活中其实很多食物都是有补锌的功效的。如动物的肝脏,海鲜,南瓜子,一些肉类,还有奶制品等。一些小零食中,如栗子、核桃、瓜子等。都具有一定的补锌的作用。宝宝缺锌的情况有可能还会造成宝宝偏食厌食,抵抗力差,淘气,精神力不集中等情况,必要的时候还是需要按照医生医嘱,服用一些补锌的药物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

通常情况下,小孩补锌吃硫酸锌糖浆、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等药好。具体分析如下:
如果小孩缺锌,可能会引起锌缺乏症,锌缺乏症是锌摄入、代谢或排泄障碍所致的体内锌含量过低的现象,需要及时补锌治疗,可以吃硫酸锌糖浆、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等药来治疗,效果比较好,同时可以吃些富含新元素对的食物,比如牡蛎、蛤、蚝、蚌等。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

七个月的宝宝可以喝葡萄糖酸锌口服液。葡萄糖酸锌可以选择在早饭后服用,锌有一定的刺激胃肠的作用,饭后服用能够有效避免锌对胃肠道的刺激,减少不适。另外在上午人体的吸收功能是一天中最强的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

可以通过饮食和服用口服液来改善的,最好的方法就是通过食物来补充锌,其中有很多食物中含锌量很多的,只要平时多加选择的食用,人体就不会发生缺锌,已经缺锌的也很快可以补上。注意纠正偏食和挑食的习惯,多吃含锌食物,食物多样化,荤素搭配,要平衡膳食,动物性食物含锌量较高,所以对于需要补锌老年人,可以适当多吃些动物性食物,这样易于吸收利用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可以选择含锌的食物来达到补锌的作用。含锌比较多的食物,主要是在动物性食品和海产品中,比如鸡蛋、鱼、排骨、牛肉、虾、海带、紫菜、木耳等。如果缺锌比较严重,可以选择口服葡萄糖酸锌片。男士在备孕期间,也可以适当的口服一些药物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病