磨损的软骨通常不能自我修复或再生。磨损的软骨是否能够自行愈合和再生，是目前国际上研究的热点。根据传统的理论，软骨在磨损后无法再生，药物、打针、封闭或半月板软骨成型都无法修复。然而，根据最新的技术和日本学者的研究，在进行了高位胫骨截骨术后，可以通过调节膝关节的力线，改变机体的血液循环，从而给已经磨损的软骨提供一定的缓冲和恢复的机会。日本学者最新的前沿研究报告指出，采用适当的矫形方法，可以使磨损的软骨部分恢复。
软骨磨损需要针对具体的情况进行治疗。如果是由于运动过度，或者是长时间的剧烈运动，一定要减少运动量，同时要调整运动方式，以减轻疲劳。当然，这也和年纪有关，中年人的双腿比较容易疲劳，所以要换一种锻炼方式。老年人不宜进行长时间的高强度运动，不宜登山，不宜长时间的跑步，也不宜进行暴走，可以选择游泳、慢跑、散步等运动。如果发生了软骨磨损，可以采取相应的治疗措施。比如用氨糖类、软骨素等药物，可以在关节中应用玻璃酸钠来促进软骨的修复。严重的软骨缺损不能再生，需要手术治疗。
当软骨磨损时，应该多吃含软骨的食物，尤其是动物软骨。还应多吃含胶原蛋白的食物，猪蹄、猪筋等。软骨是不能再生的，药物对软骨的治疗效果也是有限的，而食物对软骨的修复效果就更差了。需要注意的是软骨下骨，特别是老年人，由于这些患者常常伴随着骨质疏松症。如果合并有骨质疏松，还会伴随着骨质疏松的微骨折，在软骨下会出现骨塌陷，导致软骨的剥脱、坏死。
长时间的锻炼会导致软骨的磨损。导致软骨磨损的主要因素有：1、在使用过程中使用过量。2、使用时间愈久，磨损愈严重。3、老年人退化后，会出现软骨变薄，这是指在关节表面有一层柔软的白骨，在年轻的时候会有更多的水分和弹性。当你年纪大了，或者你用的太多了，你的皮肤就会发生退变，甚至会出现破裂、缺损。软骨破裂、缺损的情况下，很难再长出来，需要做外科治疗。
髌骨软骨磨损能恢复，如果软骨损伤的比较严重，或者有大块的缺损是没有办法进行恢复的。目前针对于软骨的手术，有微骨折的办法，在软骨缺损的部位用克氏针进行钻孔，有利于软骨的再生。
髌骨软骨磨损之后是不可能恢复的。因为髌骨磨损之后会导致关节软骨的退变、磨平，时间长久就会形成钙化、增生，关节间隙变窄，骨性关节炎逐渐出现，即使采取各方面的治疗，也不会恢复到从前的情况。髌骨磨损常见于髌骨软化症以及膝关节骨性关节炎，对于这种疾病应当以预防为主。
