牙龈肿痛，并经常性流血，有3年多的时间了，，有牙结石...

牙结石可以用电动牙刷，洗牙，龈下刮治的方式去除。牙结石是由于牙齿表面出现黄色的钙盐堆积物黏附后形成，从而产生牙齿发黄、牙龈感染，产生口臭等症状。平时饮食尽量多吃粗纤维食物，粗纤维的食物能对牙齿表面起到摩擦的作用。

费用在200元-300元。牙结石的沉积由少到多逐渐形成，经常刷牙可以将刚刚开始沉积的牙结石和牙垢及时地刷掉。所以应该坚持刷牙，如果等到牙结石沉积的很厚，附着很紧密时，必须由口腔科协助才能取出。

牙龈肿痛可以喝豆浆的，同时需要给予消炎类药物对症治疗的。喝豆浆对牙龈肿痛没有治疗作用。豆浆含有丰富的蛋白质和各种微量元素，而且含有少量天然雌激素，有利于身体健康。

牙结石是牙齿进食之后没有及时清洁，食物残渣或者是软垢在牙齿牙龈炎处堆积，时间久了在唾液的钙化下形成牙石。牙石分为龈上牙石和龈下牙石。牙龈缘上方的牙石可以通过超声波洁牙机去除，牙龈下方的牙石需要进行龈下刮治，是采用手动器械进行刮除。牙石是牙周炎的始动因子，如果不及时去除，进一步发展形成牙龈炎或者是牙周炎。

去正规的医院口腔科洗牙，彻底去除牙结石，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食，定期的检查牙齿。由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底容易导致牙菌斑，牙结石堆积。

自我去除就是洗、刷牙，每天早晚刷牙、饭后漱口，还应定期去医院检查，观察结石和菌斑的数量。需要强调的是，正常人每年都得去医院做一次全面的检查，如果患有牙周炎或牙周病，则至少每年要去两次；如果患者确诊了牙周炎，应该三个月复查一次。