生地炖鸭蛋，先用生地与鸭蛋隔水炖之，蛋熟后再放入汁中炖20分钟，食蛋饮汁，每天一次。猪腰炖杜仲，用杜仲与猪腰子加入适量的水后，再隔水炖1小时，每日一次。海参炖竹丝鸡，海参含有高蛋白，低脂肪，具有补血益精，养血润燥的功效，并且竹丝鸡的血清总蛋白与球蛋白的含量也非常的高。萝卜丝虾汤，虾具有丰富的蛋白质与矿物质，可以提高免疫力，并且虾也是壮阳补肾的佳品。
一般情况下，男人身体虚吃红薯、红枣、杏仁等食物补身体,具体内容如下：
如果男性体质较差，可以多食用红薯，红薯含有的维生素A和维生素C，能起到补虚健胃的作用，可以起到健脾益胃的作用。其次杏仁是一种可以滋阴养血的食物，可以用于治疗气血不足的人,可以有效地缓解身体虚造成的贫血.而红枣具有滋阴润燥、养肺益气之功效,也有主要改善身体虚。
没有明确的规定女性在产后一定要喝生化汤。只是根据个别女性的身体情况做具体的决定。有的女性产后会发生小腹疼痛的症状，那么可以针对性的选择治疗小腹疼痛的生化汤配方。产妇身体发生子宫虚寒，或者是恶露不正常的情况，可以喝生化汤进行调理。
一般喝一个月到三个月为一个疗程。主要是补血调血，治疗营血虚滞引起的头晕目眩，心悸失眠，面色无润泽，妇人月经不调，月经量少或者闭经，下腹作痛或者积聚硬块，舌淡，口唇、爪甲色淡，脉细弦或细涩。如果喝一个月后，症状明显改善则为有效。
坚持运动锻炼，提升身体素质，多进行仰卧起坐、俯卧撑、有氧跑步等运动锻炼，多吃小米，菜花，胡萝卜，豆腐，牛肉，鸡肉，鱼虾等食物，补气效果都是非常显著的，兼顾中药调理，改善气血不足问题。
