顺产哺乳期是可以吃面包的,但不宜吃太多。
面包是面粉加工制作的，含有一定的营养物质，比如蛋白质、脂肪、少量的维生素等，容易被人体消化，吸收。但是不要吃太多，否则可能会摄入过多的对心血管健康不利的反式脂肪酸。建议哺乳期内，孕妇可选择一些高蛋白、高营养的食物，如鸡肉、牛奶、排骨等，有利于乳汁的分泌，满足新生儿母乳的需求，此外还要多吃新鲜的蔬菜、水果等食物，这样才能保证产妇的营养供应和婴儿生长发育的需要。
哺乳期的时候吃一些蛋糕和面包的话对身体是没有什么任何影响，也不影响到正常乳汁，对孩子的身体健康也没有什么影响，但是不要吃太多的奶油蛋糕，因为在奶油蛋糕中含有一定的脂肪，会影响到正常乳汁。
产妇可以吃面包。面包是一种用麦类磨粉制作并加热而成的食品，面包中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量纤维素及钙镁锌等营养物质，口味多种多样，易于消化吸收，并且食用方便。面包种类丰富，要选择全麦面包，因为全麦面包中含有丰富的膳食纤维，能够产生饱腹感，间接减少摄入量，而且松软有助于消化，产妇可以吃面包。
哺乳期女性是可以吃面包或者是蛋糕的，适量服用并不会对人体产生影响。哺乳期需要摄入大量的能量来维持身体的营养，以保证奶水营养的充沛。蛋糕和面包之类的面制品里面含有大量的淀粉、糖分、蛋白质、脂肪、维生素c和微量元素。摄入人体之后可以保证哺乳期女性奶水的营养成分。
哺乳期跑步一般不影响奶水，可以适当跑步，具体分析如下：
哺乳期跑步对乳汁分泌没有影响。哺乳期婴幼儿的营养需求主要来源于母亲的乳汁，因此影响乳汁的因素主要有母亲的饮食、心态、睡眠、母乳喂养方式等。比如哺乳期女性的饮食中蛋白质，脂肪、碳水化合物都比较丰富，能够根据需要哺乳，每天适量跑步，可以锻炼身体，增强免疫力，促进乳汁分泌。但是不要剧烈的跑步，以免过度劳累导致乳汁减少。
