我在去年和今年的两次体检时都查出胆红素高其中今年查...

病人抽血查肝功能，如果总胆红素处于17.1μmol/L以上，就考虑胆红素升高，但是病人如果胆红素是在17.1-34.2μmol/L之间，临床上也叫做隐性黄疸，就是虽然病人有胆红素的升高，但是一般通过肉眼不能发现病人皮肤以及巩膜的黄染，此时病人还要进一步看有没有谷丙，谷草转氨酶的升高，如果有升高，多考虑肝功能损害，病人需要积极的保肝治疗。

胆红素比正常值高一点点，大多为隐性黄疸，考虑和个人的生活饮食习惯有一定的关系，比如熬夜，劳累，饮水比较少，或者是高脂高热量的饮食，大量的运动都容易造成胆红素轻度的升高，另外长期的饮酒，以及服用一些药物，也容易干扰胆红素的转化代谢，造成胆红素轻度的升高，一般注意调整生活饮食习惯以后可以有效的好转。所以，胆红素高一点点不要紧。

胆红素升高可以出现尿黄，以及皮肤巩膜的黄染，病人常常以此作为就诊的主要原因。一般这种情况可以到医院的感染科或者肝病科，还可以到消化科就诊，可以进行相关的检查，明确具体的原因，做血常规排除有没有溶血，排除是不是有肝前性的黄疸。

血胆红素高是肝源性黄疸导致。如肝炎、脂肪肝、饮酒或某些药物等引起胆红素增高。不除外溶血疾病与标本溶血可能。建议做进一步检查：尿常规与尿三胆（尿液中胆红素、尿胆原、尿胆素）检查，有助于黄疸性质鉴别；乙肝五项与乙肝病毒DNA检测；肝胆B超检查，除外脂肪肝、肝硬化等；注意有无饮酒史、服药史等。

一般来说，胆红素高吃如下食物比较好：
1、多吃蔬菜水果：菠菜、花菜、葡萄、木瓜、橘子等新鲜的蔬菜水果能够有效补充维生素，增强患者的免疫力。
2、多吃蛋白质：豆制品、牛肉、鱼肉等蛋白质含量丰富，适量食用有利于身体健康，但需要采用合理的烹饪方式，忌油炸、烧烤。
3、多吃富含膳食纤维的食物：高膳食纤维的食物能促进消化，减轻肝脏的代谢负担，患者可以适量吃这类食物。
除了饮食控制外，胆红素高的患者还应适当运动，比如慢跑、游泳等，早睡早起，注意多休息，保持心态平和。

胆红素高首先要把诱因去除。如果是药物原因，要停止使用药物；如果是丙肝、乙肝引起的，要进行抗病毒的治疗。另外，可以用保肝、退黄疸等促进肝细胞修复的药物，增强代谢功能，起到退黄疸的作用。