脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
可以采用科学的方法，是很常见的问题，如果严重则可以影响健康和形象。而脱发也是分很多种类型的。脱发的原因很可能是有脂溢性脱发、血虚、血热型脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，要对不同的脱发原因找适应的方法才行；每一种的生发方法，也都是不一样的。
这个要去当地的医院进行详细的检查，在医生的指导下再进行科学的治疗，需要避免熬夜，在饮食方面要保持均衡和规律。可以吃些富含维生素的食物，并吃药物进行调整，一日三餐按时吃饭，切记不可以暴饮暴食。
脂溢性脱发通常是体内激素分泌不稳所引起的脱发，也具有一定的遗传倾向，需要调整好生活方式，结合脱发症状对症用药。具体分析如下：
脂溢性脱发通常是男性雄激素亢奋所引起的，男性雄激素分泌过于旺盛会形成脂溢性脱发。和日常生活有一定关系，压力较大、紧张、焦虑不安等因素会使脱发症状加重，遗传因素也占一部分。
脂溢性脱发可能会导致毛囊微小化、毛囊萎缩、毛发变细，从而引起脱发。可以在医生指导下外用米诺地尔搽剂、螺内酯片等药物外用，必要时也可通过植发手术。
产后脱发吃以下食物比较好：
产妇在生产后的饮食需要做到营养均衡，各种维生素和微量元素都需要进行补充，这样才可以促进身体的恢复。存在脱发现象的产妇，可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、核桃、牛奶、鱼等。另外，产妇在恢复期还可以多吃一些富含铁的食物，比如猪肝、猪血、蛋黄、菠菜等，避免出现贫血的情况。
