可以将新鲜的山楂当成零食来吃，或是将干山楂泡水喝，或煮成汤喝，生活中要注意山楂虽然是个好东西，但也不能多吃，吃多了反而会伤元气，一定要适量，一定要在饭前半小时吃效果会更好。
可能是心脑血管疾病。首先需要注意的是因为年龄较大，需要注意严格的控制血糖血脂血压。如果症状控制不良，风险性就会大大提高，平时还需要注意劳逸结合，尽量选择低糖，低盐低脂饮食，适当的进行运动，避免过度肥胖。
平时的时候可以多吃一些对心血管有好处的食物，可以起到缓解疾病的作用，比如，大蒜可以清除血管中的油脂，可以防止动脉硬化，还有海带既能防止血栓又有降胆固醇，可以多吃一些，另外洋葱也可以多吃一些，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
通常情况下，可以通过合理膳食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡等预防心脑血管疾病。
1、合理膳食：饮食上要注意饮食清淡、容易消化的饮食，多吃一些有利于心脑血管的食物，比如芹菜、黑木耳、绿叶蔬菜等。
2、戒烟限酒：吸烟对心脏有很大的危害，建议戒烟；适量的酒精对心血管有一定的好处，但是要控制在一定的范围内，不要喝。
3、适当运动：适当的运动可以使心脏处于一个比较稳定的运转状态，可以根据“心率超过170，减去衰老”的公式来控制适当的运动。
4、心理平衡：焦虑、过度疲劳、精神压力等会导致血管痉挛，从而诱发心肌梗塞、脑梗塞等心血管疾病。
心脑血管疾病是指由于高血压，糖尿病，高脂血症等疾病所引起的心血管和脑血管的出血性疾病和缺血性疾病的一个统称。具有高致残率，高死亡率，高发病率的特点。冠心病，脑血栓，脑出血，都属于心脑血管疾病的范畴，发病率较高，多数人群对心脑血管疾病有一定了解。
如何预防糖尿病和心血管疾病：
1.预防戒烟糖尿病心血管并发症的关键是戒烟。香烟焦油和尼古丁会严重损害心脑血管，暴饮暴食会增加疾病的危险，危害健康。
2.除了控制血糖、血压、戒烟外，患者还需要注意控制血糖。只有这样才能防止意外损伤，减少并发症，更好地保障自己的健康。
3.合理饮食预防糖尿病心脑血管并发症，注意合理饮食，主要以清淡营养食品为主。对于油腻的肥胖食品、辛辣刺激食品、油炸食品等，请不要吃，以免增加患者患病风险，损害健康。
4.多运动防心脑血管疾病，还要注意运动。因为运动可以增强体质，加强抗病史，预防并发症。
