月经走后，想要快速减肥，少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。
通常情况下，来例假时多吃燕麦、全麦面、糙米等高纤维的食品，有助于减肥。具体内容如下：
平时多吃芹菜、桔子等蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，防止经期便秘等。女性来例假期间要避免食用甜的食品，来例假期间要多做一些运动，尽量避免多食，避免暴饮暴食，还要避免食用辛辣的食品。患者在患病期间，禁止性生活，以避免病菌的交叉感染。
日常生活过程中，要养成多饮水的习惯，尿流冲洗尿道有利于预防尿道炎。
如果采取科学的减肥方法，月经期间一般是可以减肥的；如果采取不科学的减肥方法，一般不建议月经期间减肥。科学的减肥方法通常是控制饮食加适当运动，这种情况下，一般不影响女性的月经情况，可坚持减肥。但如果女性采取不科学的减肥方法，不如过度节食或过度运动，由于月经期间机体免疫力低下，经血流出，可造成体质虚弱，这种情况下，不建议女性在月经期间减肥，以免加重身体不适感，如周身乏力倦怠、食欲减退等，过度运动还可造成经血量增加，有贫血、低血糖的风险。
来月经是不可以吃减肥药的。
来月经的情况下不能吃减肥药。经期吃减肥药会严重影响月经周期时间，月月经量很有可能会多一些。减肥药的不良反应许多，恶心想吐，呕吐，拉肚子，食欲不佳，头昏，食欲不振。减肥想要瘦身，最好健身运动，控制饮食。不要吃油腻跟含糖量高的东西。最好是在月经结束后开展锻练。经期请不要过量运动。
想要减轻体重，饮食上就应该加以控制，应该以低脂低热量低糖饮食为主，饮食上应清淡，应该适当的多吃一些瓜果蔬菜。像油炸的食品，含糖量高的东西就不要吃了，比如油条，油饼，动物脂肪，饮料，巧克力，奶油蛋糕等。同时还应该注意坚持适当的体育活动，多到户外去运动，进行体育锻炼，比如跳绳，跑步，游泳，打羽毛球等。减的太快，对身体也是不好的，凡事都是有一定的规律的，要循序渐进。
