现在治疗失眠最有效的药物为安眠药，这是最主要的药物。
安眠药一般作用于大脑内的GABA受体，以苯二氮卓类抑制剂为主，包括一些新型的、选择性的苯二氮卓抑制剂。所有的作用于GABA受体的药物，长期使用都会有依赖的风险。这一类药物的特点是患者入睡会比较快，但是注意不能长期服用。它的不良反应及劣势为长期使用会有依赖性。所以不建议长时间服用，最好是用食疗的方法调理。
酸枣仁、沈复、五味子、分心木等。对治疗失眠都有效。
1.酸枣仁：酸枣仁有宁心安神的作用，对失眠有好处。可以用单一药物治疗，不管是食用的还是药用的，都可以应用。
2.沈复：沈复对失眠有很好的疗效，同时有利于水消肿的作用。也可作为单味药使用。
3.五味子：五味子可以泡水，也可以应用于汤药的组方，单用疗效也较好。
4.分心木：胡桃木中心的分心木比较容易获得。胡桃木中间的木质结构叫分心木，有安神的作用。可煎服或泡水服用，也可单味口服，达到助眠安眠的效果。
艾灸治疗失眠有用，选择艾灸涌泉穴，通过刺激穴位能够起到养心安神的作用，调节内分泌失调，宁静心神，促进睡眠。艾灸治疗失眠有很多的取穴方法，并不仅仅只有一个穴位。选取穴位的时候，在医生的指导下进行选穴，以免造成艾灸错穴位，使病情加重。
失眠的患者可以吃以下几种蔬菜有很好的疗效：
1、富含钾的食物。钾是一种重要的元素，可以帮助放松肌肉。钾含量充足的人更容易入睡，深度睡眠时间也更长。富含钾的食物包括香蕉、土豆、李子、橙子、西红柿和葵花籽。
2、富含镁的食物。补充镁可以帮助治疗失眠和与睡眠有关的问题。富含镁的食物包括卷心菜、深绿色蔬菜、谷类、杏仁、核桃等。
3、富含褪黑激素的食物。褪黑素是一种天然激素，可以调节人体的睡眠周期或昼夜节律。含有褪黑激素的食物包括核桃、西红柿、杏仁和覆盆子。
4、喝舒缓的茶。不含咖啡因的茶有助于睡眠。甘菊茶可以让人平静。薄荷茶可以缓解胃部不适。睡前喝一杯舒缓茶，也可以避免想吃宵夜。
游泳是能治失眠的，游泳对失眠的治疗方法如下：
1、游泳可以改善血液循环，晚上更容易入睡。游泳时，全身的每个器官和关节都在运动，皮肤也在做无氧运动，所以游泳不仅可以强身健体、塑形，还可以提高睡眠质量，让失眠者更容易入睡。
2、经常定点游泳可以缓解失眠症状。失眠往往是因为焦虑或者生活不规律，比如熬夜、加班、心烦。生活或工作往往是首要原因。定期定点游泳可以让生活有规律，分散注意力，晚上更容易入睡。
3、饭后游泳是治疗失眠的最好方法。不要吃得太多，否则游泳会有危险。晚饭后去游泳一个多小时，可以放松一天紧张的身体和神经，晚上更容易入睡。