早晚都跑步是非常好的习惯。早晨跑步，促进阳气的生发，下午，傍晚的时候跑步，有效的缓解疲劳。跑步可以促进脂肪的燃烧，减少脂肪堆积，保持健康体型。跑步可以降低血脂水平，降低心脑血管疾病发生的风险，跑步可以改善血糖代谢，改善胰岛素抵抗，减少糖尿病的发生。
根据情况手指麻木要根据其不同的病因来进行选择，如果是肩周炎，颈椎病或者上肢肌肉经解，经络运行不畅，风湿受凉，受风受湿，血液黏稠，血脂高，这些都可以引起的，可以进行确诊后对症治疗，可以服用万通筋骨片，当然，如果是由于肾气亏损造成的，可以服用穿山龙、血丹花等，而且在平时饮食要有度，不要做到饥饱失常，多吃一些富含钙，蛋白质，维生素饮食为主。
早上是可以空腹喝生姜蜂蜜水的，这可以帮助排出体内毒素，也可以起到提神的效果的。而且长时间喝生姜蜂蜜水，可以有效的改善身体抵抗力下降和免疫功能紊乱的现象。如果有出现月经不调和痛经的现象，也可以在月经期内喝一些蜂蜜水的。晚上不要喝。
蜂蜜水是一种天然的饮品，含有丰富的维生素、矿物质、微量元素。具有润肠通便、排毒、美容养颜的功效。坚持喝能够有效的预防和治疗便秘、能够清理肠道内的垃圾和体内的毒素，还可以调理上火、口干舌燥、口臭、脸上长痘痘等。
这是口腔细菌感染，可以杀菌消毒漱口剂，消炎药、清热排毒中成药配合治疗。需要禁忌辛辣刺激食物，多吃瓜果蔬菜，勤漱口刷牙，加强锻炼，保持充足睡眠，如果效果还是不明显可以去检查一下。
糖尿病患者有很多导致手部疼痛的原因：
1.一个比较常见的因素是糖尿病患者存在原发性或继发性离子损害。患者严重低钙血症、钙离子代谢障碍可能导致手部疼痛，有全身乏力、全身酸痛的临床症状和综合征。
2.患者发生离子失调、离子紊乱、离子代谢水平差时，手也可能会痛。
3.如果患者发生周围神经病变、严重周围神经炎，这部分糖尿病患者将出现手部疼痛的临床情况。
4.如果出现微循环障碍、微循环供血不足，也可能出现手部疼痛的临床情况。
