促卵泡成长平时可以吃一点高蛋白质的食物，尤其是可以吃一点豆类的食品，有可能会促使卵泡的发育。必要的状况下来说。我可以到附近的一家医院按照医院的专家的方法。口服一点药物进行治疗，应该说效果还是不错的。单纯的用食物调整，应该说效果是不好的。
身高是和个人的体质及遗传是很大的关系的，如果骨骺线没有闭合，是还有增高的可能的，但如果已经闭合，是不会再增高的，从说的情况来看是没有特效的办法的，平时多喝水，多吃蔬菜和水果，不要乱吃激素类的药物或是食物，坚持锻炼，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
一般从月经周期的第5天开始，卵泡平均以每天1.5毫米的速度增长，月经周期第10天的时候，卵泡增长的速度会相应的减慢，每天约在1.2毫米左右，排卵之前增长速度又会增快，每天达到1.5-2.0毫米，超声检查发现卵泡的体积在18-20mm左右，就属于成熟卵泡。
卵泡成长速度是月经第5天到排卵前，主卵泡平均每日增长1.5mm，第10天前平均每天增长1.2mm，排卵前4天平均增长1.9mm，至卵泡发育成熟。卵泡以每日0.2CM的速度生长，卵泡发育到1.8CM-2.5CM就算成熟，成熟的卵泡随时都可能排出。
卵子是有成熟的卵泡排出的，女性卵巢中的卵泡会在月经结束之后进入排卵期的时候开始生长发育，这和女性体内的促卵泡生成激素有很大的关系，正常的成熟卵泡大小是18到25毫米，如果低于或大于这个标准，是无法正常排卵的。
黑豆含有天然的植物雌激素，每天坚持适量食用黑豆，可以促使卵泡发育，但如果卵巢功能不好，不通过药物治疗，只是靠食用黑豆促使卵巢功能正常，效果不是太明显，如果没有成熟卵泡发育，可能是卵巢功能不好，多囊卵巢综合征或内分泌失调等因素引起，要去就诊，做性激素六项检查和妇科彩超检查，确定是否为多囊卵巢综合征，以及卵巢发育不好等引起。
