首先要控制自己的饮食，要少食多餐，不要一次性吃太多，而且尽量吃温热易消化的东西。早孕反应是女性在怀孕早期出现的一种特有的生理反应，一般出现在怀孕第6周左右，也就是第42天开始，大多会持续到第12周左右。
女性早期妊娠的症状会加重，与自身的体质有一定的相关性。
在日常生活中孕妇要注意调理，平时不要吃太多的辛辣和刺激性的东西。另外要注意适量多吃营养丰富的食物，不要过量进食。如果出现了严重的脱水现象，需要尽快去正规的医疗机构进行治疗，以保证胎儿的生长。孕妇在日常生活中，需要多注意休息，保持心情愉快，定期前往医院进行相关产检。
早孕反应症状比较严重的孕妇建议平时饮食适当的清淡一些，但必须保证营养成分的足够摄入，可以少吃多餐，根据孕妇的爱好来择食物，尽量不要吃油腻的食物。休息时感到恶心或者反胃的时候，可以吃些面包或者饼干来缓解症状。也可以通过散步、听音乐来缓解心情转移注意力。
早孕反应晚上厉害可能与个人有关，具体分析如下：
根据孕妇的身体状况，出现早孕的反应也是不一样的。有些女性早上的早孕症状比较轻微，因为一夜的睡眠，胃里的食物已经所剩无几了，而且随着荷尔蒙和自主神经的分泌，食物会增加，导致胃内容物倒流，导致胃粘膜平滑肌张力下降。早孕的时候，要注意少吃多餐，多吃清淡的食物，怀孕12周后，早孕的症状就会消失。
妊娠期40天左右，孕妇可能会有嗜睡、乏力、恶心、呕吐、轻度腹部疼痛、胸部胀痛、精神紧张等症状，可以适量喝热水来减轻早孕反应。
早期妊娠会出现恶心、呕吐、食欲减退等，严重的会引起电解液失调、酮症性酸血症、少尿性贫血、精神恍惚、体重减轻等。孕妇可以适量喝热水来补充水分，避免出现脱水的情况。必要时，还需要及时就医。
一般来说，早孕反应会在怀孕12周以后逐渐缓解。
大多数情况下，怀孕五周后开始出现早孕反应，怀孕7到8周早孕反应会达到顶峰，在怀孕12周以后就会逐渐缓解甚至消失。因个人体质不同，早孕反应的表现也会有所不同。建议有早孕反应的孕妇意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，保证营养均衡，保持心情舒畅，适当运动，比如散步、瑜伽等，有利于缓解相关症状。此外，维生素b6能有效改善严重的恶心呕吐症状，需要的孕妇可在询问医生后酌情使用。
