来月经喝红糖水是有好处的。红糖具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还有散寒、止痛的作用。女性在月经期间喝红糖水通常可以缓解小腹不适感，受寒、瘀血等致的行经不利、月经暗红兼腹冷痛等症状，喝红糖水一般能起到治疗和缓解的作用。红糖水一般有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅有好处，还可以益气补血，一般适合来月经的时候喝。
月经前喝红糖水，是不会使月经提前来的，红糖水，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排出的作用。月经期不要吃辛辣的食物，不能吃生冷的东西，比如雪糕，冷饮之类的，还要注意保暖，保证充足睡眠时间。
例假喝红糖水可以助于疏通经络，活血补血的作用。
来例假喝红糖水，有利于经络疏通，轻微温宫，活血补血，缓解头痛。平常不患糖尿病的能够适当喝一些。但如果经常月经过多或身患月经过多等的病症，尽量不要在生理期喝红糖水，以防月经过多。生理期始终保持精神放松，注意充足的睡眠与营养补充，不要吃凉的辣的食物，有利于平稳的度过月经期。
通常来说，来例假期间可以饮用红糖水。
在来例假的三天内，可以每天喝一杯热的红糖水，这样不仅可以减轻身体的疲劳，还可以补充气血，促进经期血液的排出。女性如果有痛经的症状，可以在红糖水中加几片姜片，具有驱寒暖宫、缓解痛经的功效，女性在月经期间要注意保暖，避免食用寒凉的食物，多食用新鲜的水果，避免吃从冰箱中取出的食物，另外要做好保暖工作。
痛经是可以喝红糖水的，一定程度上有活血化瘀的作用，可以减轻痛经的。必要时B超检查一下除外器质性疾病引起的痛经。可以服用止痛药对症缓解，也可以月经来潮前的半个月服用暖宫药物调理。
一般情况下，来例假喝红糖水指在月经期间喝红糖水，这通常是较好的。因为激素水平变化、盆腔充血等因素的影响，女性在月经期间可能会有下腹疼痛、腰部酸胀等不适症状。在月经期间喝红糖水有助于促进血液的循环，有利于改善月经血排出不畅的情况，并且能够为女性提供能量。但是由于红糖水有促进血液循环的作用，如果女性月经量较多，则应尽量避免喝红糖水，以免出现头晕、心慌、乏力等不适症状。
