神经性失眠属于神经功能紊乱。失眠的病人，要有适当的体育锻炼，避免过度劳累，精神压力过大，情绪紧张。同时，要有良好的饮食习惯，要禁烟，禁酒。少吃辛辣刺激性的食物，要清淡饮食，低盐低脂饮食。同时，在日常的生活里，要避免感冒，受凉以及出汗以后吹空调，风扇，还要避免受到强烈的刺激等。
神经性失眠的症状有：
1、入睡困难：这种失眠主要表现为辗转难眠。患者本来也很困，很想睡觉，但是就是躺在床上睡不着，一遍又一遍地想着一些乱七八糟的事情，头脑静不下来，睡眠时间明显减少。这是神经性失眠最常见的症状。
2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感。很多患者虽然能睡得很香，但醒来后确信自己没有睡着，而室友或配偶却说一直在打呼噜。
3、睡眠质量差，噩梦多：很多患者虽然能入睡，但感觉睡眠无法穷尽。醒来后，仍然感到疲倦。第二天早上，感到头晕、无精打采、昏昏欲睡和虚弱无力。这些都是神经性失眠的症状。
酸枣仁以及何首乌两种中药可以有效治疗失眠：
1、酸枣仁性平，味甘，能入心经、肝经。具有养心安神、益阴敛汗的功效。适用于心肝阴虚、盗汗等症状的失眠患者。酸枣仁治疗失眠的方法是：酸枣仁15-30g捣碎，用水煮15分钟，晚上睡前一次喝下可以治疗失眠。
2、何首乌性平，味甘，能入心经、肝经。具有养心安神、通络祛风的功效，适用于多梦、多汗、四肢关节疼痛的失眠患者。何首乌治疗失眠的方法是：取何首乌9-15g，用水煮15分钟，晚上睡前喝上一杯即可促进睡眠。
失眠症状是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，严重影响日常生活。
睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，病人说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
