睡眠不好会影响奶水。
夜间睡眠不足、睡眠不足都会使人在白天精神不振，还会引起情绪上的不快，这样的状况会对乳汁分泌造成影响，很可能使奶水减少。在平时要尽可能地多喝汤，以促使乳汁分泌旺盛，若难以入睡的话，宜多吃含红枣、红豆、核桃、桑葚、牛奶的食品，还可加入酸枣仁汤、安神汤以增进睡眠，保持心情愉悦，不要让自己承受太大压力，可增加户外运动次数。
甲状腺功能亢进会对牛奶造成一定的损害，在服用药物的过程中最好是避免母乳喂养，以免对宝宝的生长发育造成不良的影响。
重度甲状腺功能亢进是没有乳汁的，但是不是特别的严重，乳汁分泌受到的影响也会比较低。而处于甲亢状态的哺乳期女性，一旦出现了甲亢，就应该服用一些抗甲状腺药物，因为这种药物会对牛奶造成一定的损害，因此，在服用一些抗甲状腺药的时候，可以先停止母乳喂养，然后服用一些抗甲状腺药。日常生活中要避免食用辛辣和油腻的东西，同时要定时口服抗甲状腺的药物，避免食用含有高嘌呤的食品，避免甲亢的情况下需要多做锻炼，提高免疫力。
哺乳期跑步一般不影响奶水，可以适当跑步，具体分析如下：
哺乳期跑步对乳汁分泌没有影响。哺乳期婴幼儿的营养需求主要来源于母亲的乳汁，因此影响乳汁的因素主要有母亲的饮食、心态、睡眠、母乳喂养方式等。比如哺乳期女性的饮食中蛋白质，脂肪、碳水化合物都比较丰富，能够根据需要哺乳，每天适量跑步，可以锻炼身体，增强免疫力，促进乳汁分泌。但是不要剧烈的跑步，以免过度劳累导致乳汁减少。
产妇休息不好会影响奶水，具体分析如下：
在坐月子的时候要多休息，这样有利于身体的恢复，如果在月子期间，产妇的睡眠不佳，营养不良，会导致乳汁减少，乳汁的质量也会下降，导致乳汁变得稀薄，没有任何的营养。孕妇要多吃鸡蛋、牛奶、肉类、鲫鱼汤、猪蹄等，这些都是促进泌乳的物质，对妇女的身体恢复和宝宝的发育都有好处。
剖宫产是不会影响乳汁生成的，可以手术后12小时内让宝宝吸吮母乳，以刺激乳汁的分泌。多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟.芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。
哺乳期睡眠不好会影响乳汁的分泌。
乳汁的分泌受自主神经和内分泌的双重调节。偶尔睡不好一般不会有很大影响。如果长期失眠，会引起植物神经防御和分泌功能的紊乱，导致乳汁分泌减少。所以哺乳期，医生不建议熬夜。护理上要注意保证充足的睡眠，至少半小时的睡眠时间，注意营养的均衡，适当吃水果蔬菜，补充维生素D、钙和膳食纤维，适当搭配鲫鱼汤、猪蹄汤或红汤，有助于泌乳。平时多喝水。哺乳期女性水分流失过多。补充水分有利于乳汁的分泌。同时保持良好的心情，避免情绪激动，避免过度的体力劳动。
