术后最少要休息一个月的时间，平时要保持乐观的情绪，保持心情的舒畅，不要喝含咖啡因、酒精的饮料和生冷辛辣刺激性食物，多吃高蛋白质的，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉等，以补充均衡的营养。病人要保持大便通畅，多吃新鲜蔬菜和水果，如出现便秘，应遵医嘱大便软化剂。避免久蹲，同时要避免增加腹压的因素，如咳嗽、久站、久蹲，保持阴部卫生，避免感染。
可多食高蛋白食物，如母鸡、鸡蛋、猪肝、鲤鱼等，可以做成羹汤食用。还有注意多吃一些含维生素、无机盐及纤维的食物，以补充身体所需营养。在伤口完全愈合前要避免进行剧烈的体育锻炼，以防影响恢复。
分娩损伤是发生子宫脱垂的解剖学基础。支持子宫组织疏松薄弱。腹腔内压力增加在病因基础上，患有长期慢性咳嗽、便秘、腹水或盆腹腔巨大肿瘤均可引起。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
老年女性子宫下垂常做提肛运动是子宫脱垂的康复运动，子宫下垂做提肛运动有一定的帮助。提肛运动是子宫脱垂的康复运动。有时候做完提肛第2天会腰疼，在做之前腰是不痛。那是因为做提肛时腰部需要用到力气，是正常的现象。所以不用太担心，可以继续做，有助于子宫下垂的恢复。子宫基本复位后，可两腿交叉(卧、立位都可以)并紧，同时用力提肛门及会阴部。可配合呼吸，提时吸气，放松时呼气。每次做100~300次。
子宫脱垂是盆底肌肉、韧带、筋膜等损伤造成的子宫正常位置下降。比较常见的原因如分娩，生产时盆底肌肉损伤，后期恢复不佳，造成子宫的盆底组织松弛，导致子宫脱垂。慢性咳嗽、肿瘤、腹水等造成腹压升高，也可能导致子宫脱垂。
