每天吃一粒维生素C的好处就是有一定的抗氧化的作用；坏处是没有的。它也可以起到美白、淡斑的作用，而且可以提高人体的免疫力。所以是每天都需要补充的。每人每天维生素C的用量应为200到300毫克。
一般情况下，每天拉肚子一次一般不正常。具体内容如下：
一般成年人一天一次大便一到两次排便。吃海鲜、雪糕、冷饮、葱姜蒜、麻辣烫、辣椒等食物会引起肠胃粘膜的刺激，引起腹泻。其次，如果是慢性肠胃炎、慢性结肠炎等消化系统的病变，如果病情持续不断，就会导致慢性的痢疾。需要做便常规、血常规、胃肠镜等检查，确定原因后进行针对性的处理。
每天服用一粒阿司匹林会有害的，成人每天一次服用100mg左右的阿司匹林能有效预防血栓，持续时间只能维持24小时，增加每次服用剂量，并不能延长预防血栓的持续时间，只能增加阿司匹林的副作用。所以，预防血栓的形成，不可以隔一天服用一次阿司匹林。
大便一粒一粒，不能百分百为肠癌的，现在也考虑为肠炎、便秘的可能性，必要时可以行肠镜检查。现在可以口服药物治疗，要多喝水，平时的饮食要以清淡、营养为主，不可以吃刺激性、油腻的食物的慑入，三餐一定要规律化的，以免不利于恢复。
便秘引起的症状，口服些吗丁啉、果导等，严重者局部外用开塞露帮其排便。注意饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激、油腻油炸的食物，多喝水。所有的带叶子的蔬菜，应该多吃一点。
每天腹泻一次不一定是癌症。
正常情况下，一天一次到两天一次，从一天一次到两天一次，从医学上讲，拉肚子的次数是两次以上，所以一天一次不算拉肚子。并且一天拉两次以上，也不能说明是因为肿瘤。可能是胃肠功能紊乱、溃疡型结肠炎等疾病导致的，需要到医院进一步检查并治疗。
患者平时应该可以每天做些有氧运动，如散步、慢跑等，多吃含钙丰富的食物，如猪骨、猪蹄等，不吃腐败变质食品。
