怀孕的初期孕妇是可以吃藜麦的。藜麦是属于粗粮，含有很丰富的粗纤维等一些成分，所以在怀孕期间可以正常的吃，而且吃藜麦粥还有减肥的效果，在怀孕期间可以多吃一些粗粮，这样才能够摄入更多的营养成分，对和胎儿都是比较有好处的。
孕妇可以食用鸽子用来煲汤。
鸽子的营养比较丰富，含有优质蛋白质、脂肪含量比较低和丰富的维生素以及铁、铜等丰富矿物质。孕妇食用鸽子汤可以促进孕妇的血液循环，有利于增强孕妇身体的免疫力和抵抗力，从而有利于促进胎儿的生长发育情况。在女性怀孕后饮食注意以清淡为主，少吃生冷辛辣刺激的食物，注意多多休息，适当运动。
孕妇煲汤可以放党参。党参是常见的中草药，具有特殊的补中益气功效，能够健脾养胃，还可以润肺止咳，所以孕妇在孕期，在煲汤的过程当中可放党参。而且孕妇在孕中期和孕晚期，由于子宫的压迫很容易出现严重便秘症状，适当的在汤类食物当中放入党参，可以达到预防和缓解便秘的现象的功效。
孕妇食用铁剂期间会出现妊娠期反应加重、恶心、呕吐、口腔里有异味、便秘、大便呈黑色、绿色。药物有很多种有硫酸亚铁、乳酸亚铁。因铁剂对胃肠道会造成一定的损伤，可以使用乳酸亚铁，对胃黏膜造成的损伤比较小。
孕妇禁吃的食物有以下几种：
1.薏米：具有缩小子宫、刺激子宫平滑肌等功效，可以引起先兆流产。
2.桂圆：这是一种比较温热的食品，会引起女性的阴道流血；
3.苦瓜：属于寒性物质，其所含的奎宁能够促进子宫的收缩，从而引起怀孕妇女的流产
4.菌类蔬菜：属寒性，具有很好的滑胎率。
5.菠菜：其中含有丰富的草酸，会影响钙、锌的吸收，影响到宝宝的发育。
