缺铁性贫血的危害是易发生头晕乏力、面色苍白。儿童贫血，会影响生长发育，甚至影响智力发育。老年人贫血，会影响记忆力，认知能力。孕妇贫血，会影响胎儿发育，出生的儿童甚至会有先天性贫血。
女性缺铁性贫血补，在平时可以吃一点补血口服液治疗。平时注意休息，注意天气变，适当加减衣服，以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，劳逸结合，如有不适可以到当地医院检查治疗。
缺铁性贫血一般进食补铁制剂：无机铁以亚铁制剂为代表，有机铁包括右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、山梨醇铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁和多糖铁复合物，有口服剂及注射制剂。补铁首选口服，如硫酸亚铁0.3g/tid，右旋糖酐亚铁50mgbid/tid。
如果是轻度贫血，危害其实不是很大。比如出现轻度的缺铁性贫血，注意合理的饮食，药物干预以后基本上然后可以避免的。重度的贫血会引起组织的缺氧，比如会出现头晕，乏力，心慌，气短等不适。还有缺铁性贫血引起腺体分泌的减少导致腺体的萎缩，出现了消化不良的表现，比如会出现腹胀，饮食不化等表现。还有皮肤黏膜的苍白，也是由于缺铁性贫血引起的，可能还与缺铁性贫血的原发病有关系，需要及时就医，查明病因。
考虑有可能是营养性缺缺性小细胞性贫血。引起来的原因主要是不爱吃饭。通过补充饮食来改善，比如缺铁可以吃芹菜、瘦肉以及酱油等，多吃些营养。查微量元素、血常规等检查，查明贫血原因后，再做相应的治疗，注意大便及精神情况，再定期复查。建议平时生活中添加辅食均匀，不能单纯吃母乳或奶粉，保证各种微量元素的摄入。
小孩缺铁性贫血可以吃以下食物或者药物。
儿童缺铁性贫血，是因为儿童的生长速度较快，需要大量的铁，因此，在儿童的成长发育过程中，如果缺乏铁，可能会导致腹泻等，从而导致缺铁性贫血。对于儿童缺铁性贫血，可以通过日常的膳食进行营养，平时多吃香菇、瘦肉、木耳、鸡肝、芹菜、豆角、菠菜等，有利于补充铁。必要时也可以在医生的指导下服用硫酸亚铁、富马酸铁，琥珀酸亚铁等药物进行补铁。
