让皮肤变白可以多吃樱桃，樱桃含有维生素、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养，多吃樱桃，可使肌肤红润白皙，富有弹性。荔枝含有蛋白质、果胶、维生素、磷、铁等也有美容养颜的作用。
饮食要特别注意调理好，少吃或不吃辛辣油炸食物，多吃点海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物。嘴巴苦还可以服用香橙，香橙的味道极为不错，还特别的新鲜，多吃香橙有利于改善自己的饮食习惯，并且多服用香橙还可以提高自己的身心素质和身体健康，给胃部更多的呵护。
可以适当的吃些红枣，桂圆，绿枝，核桃，花生等食物。如果肌肤干燥，面容憔悴的话是因肺虚，肺功能失常。那就该吃些润肺，养肺的食物如银耳，菊花和大米一起熬粥，或者煮桑白皮阿胶粥，百合莲米粥。
在日常生活中可以吃一些食物和药物来达到使脸色红润、气色好的作用。比较常见的食物有大豆制品，像豆浆、豆腐，再就是大枣还有坚果类食物，像花生、榛子，还有萝卜、荔枝以及鱼类以深海鱼为主，这些都可以调整人的气血使脸色红润、气色明显的好转。
怀孕初期嘴巴苦吃适量吃新鲜的水果蔬菜。
妊娠早期可能会有口腔苦的症状，这是妊娠早期的一种表现，通常是正常的。孕妇平时要多喝水，多食用新鲜的蔬果，比如山楂、柚子等开胃性的食品，或者用柠檬片泡水，如果情况比较严重，可以用生理盐水来漱口，同时注意口腔的清洁。
平时应该注意天气变化，做好保暖工作，避免着凉；定期到医院做产前检查。
小孩嘴巴溃疡，把柿霜刮到柿饼表面，以沸水冲服，也可加粥服。
有的孩子因为缺锌而导致溃疡，出现了疼痛、呕吐等现象，家长要注意及时补充微量元素，帮助消化。有一些孩子溃疡症状反复出现，针对这种状况，给孩子合适的朴锌，就能得到改善。锌是人体不可缺少的微量元素之一，与许多重要酶和激素有关。锌是肌红蛋白中含量最丰富的蛋白，如牛肉，猪肉和动物肝脏等，也有硬坚果的，但是孩子不可以吃硬坚果，爸爸妈妈能将坚果碾成粉末，冲泡让孩子饮用。
