怎么预防，平时饮食我已够清淡了
血清高密度脂蛋白胆固醇是血脂化验当中的其中一个项目，也是血脂当中唯一越高，患者越获益的脂蛋白，相对越高，患者越不容易发生动脉粥样硬化性疾病。与它对立的是低密度脂蛋白胆固醇，这项指标越高，患者越容易出现动脉粥样硬化性疾病。
可能是因为血脂过高，不要先用药，注意饮食控制，多锻炼。平时，应该注意避免高胆固醇和高脂肪的食物、生活规则和定期检查。如果甘油三酯含量高，则是需要药物治疗的。多运动。
总胆固醇和高密度脂蛋白增高，最常见的就是进食了油腻的食物和高胆固醇的食品之后的一种改变，也可能是由于有高脂血症或者肥胖体质，以及近期出现了上呼吸道感染，并且并发了肝功能异常。
可能是由于患者平日里有比较良好的生活方式，相对高密度脂蛋白胆固醇越高，患者越不容易得动脉粥样硬化性疾病。有可能患者平日里时常的运动，总是吃新鲜的瓜果蔬菜，规律作息，心态平和，这样的人就容易出现高密度脂蛋白偏高。
高密度脂蛋白是有益的脂蛋白，增高是好事，不需要处理。血清中高密度脂蛋白被认为是抗动脉粥样硬化的因子，高密度脂蛋白的增高有利于外周组织清除胆固醇，防止动脉硬化的发生。正常其增高，对防止动脉硬化，预防冠心病的发生有重要的作用，高密度脂蛋白水平低的个体，发生冠心病的危险性大，而高等密度脂蛋白水平高的个体患冠心病的危险性小。
血脂一般低于5.20mmol/L是属于正常范围，高于5.20mmol/L处于异常。血脂一般包括甘油三脂，胆固醇。并且血脂过高，可能会形成血栓，防止血脂过高的食物有黑木耳，大蒜，洋葱。水果有草莓，柠檬等。建议在生活中多加强运动，避免劳累，注意劳逸结合，并且避免补品，注意多休息，避免劳累，不要吃辛辣食物，多吃蔬菜水果等。
