高原反应是可以睡觉的，从平原进入高原的时候，为了适应高原的环境，机体需要进行一个调整，就可能会导致一些缺氧的现象，缺氧时就会发生一些高原反应。而机体处在睡眠的状态情况下，可以明显的减少身体的耗氧量。
注意休息，控制步行速度降低机体耗氧；吸氧，便携式吸氧瓶低流量吸氧改善机体缺氧状态；药物，进入高原前使用药物可预防高原反应，进入高原后出现头痛症状可以使用抗炎药可缓解头痛。
可以按摩下太阳穴和头部用梳子梳头。可以使用止痛片进行缓解疼痛。是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。
首先要弄清楚头疼的原因，高原反应头疼多数人是由于缺氧导致，所以吃止疼药效果不佳，应该吸氧治疗，应该卧床休息，尽量少运动饮食宜多吃高糖、优质蛋白容易消化的食物，有利于克服低氧的不良作用。
出现高原反应，根据不同的症状而选择不同的药物。如果是出现缺氧的状态，并且有呼吸困难、头晕等情况，可以口服含有红景天的药物，也可以直接用红景天切片之后用来煮水或者泡水喝。如果出现了身体比较疲劳的情况，则可以口服西洋参含片或者口服葡萄糖口服液都可以。如果出现了头痛的症状，可以吃布洛芬、对乙酰氨基酚等常用的止头痛药物。
