通常来说1，腰部酸软可能是多种原因导致的，具体分析如下：
腰酸软的原因主要有三种。第一，患者的腰肌长期劳损，有可能是因为腰部的负荷太大，导致了腰酸软。第二，患者可能在运动中腰肌扭伤，导致腰酸软。第三，腰椎间盘突出的病人，在发病的时候，会有腰酸软无力的感觉。患者可以到医院做x光片等检查来明确病因，避免耽误治疗。
女性出现腰酸现象，不排除有妇科炎症的可能。比如盆腔积液或者附件炎症。宫颈炎也会导致腰酸的现象。到医院做一下妇科检查，看看有没有阴道炎症或者是宫颈炎。如果有阴道炎症，需要阴道内上药消炎治疗。
早上腰部疼后活动后症状会有所缓解，常见以下几种原因：
第一、腰背肌筋膜纤维组织炎是腰部肌肉、筋膜等组织的急性受伤后继发的炎症，主要是晨起时腰部疼痛，运动后疼痛一般可得到缓解。第二种是腰肌劳损，如果长时间维持腰间的固定姿态，或者是重复的弯腰工作会导致腰肌劳损，一般适当休息后可缓解。
大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈，此外理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。
女性腰部出现酸胀。具体原因如下：
1、生育、人工流产次数较多及房事不洁，均可引起肾气损伤而导致腰痛。
2、如果长期感受寒湿，会导致血脉不畅而发生腰痛的症状。
3、腰椎间盘突出压迫神经也会导致腰痛的症状。
4、可能是由肌肉韧带劳损或者妇科疾病引起。
建议患者在日常生活中，多摄入高蛋白食物，平时多出门进行跑步、散步、打球等体育锻炼。
腰部的疼痛与身体的原因相关，比如工作过于疲劳、腰部病变等。
由于身体原因，长期的激烈的活动，或者是做了一些重活，或者是受到了风寒，就会引起腰侧的疼痛。
腰肌劳损是腰椎间盘突出症、腰肌劳损等的病理原因，腰椎间盘突出症会导致腰椎椎管内部的气压发生改变，窦椎神经会反射到腰侧，造成腰背部疼痛；腰肌劳损会造成腰部肌肉、筋膜的长期损害，从而出现局部的弥散性疼痛。
此外，泌尿系统疾病也可引起上述症状。
多数是由于重体力劳动，或者慢性劳累性损伤。它可以引起腰大肌，劳累性的血管渗出，刺激神经肌肉出现的疼痛主要表现，休息痛。有可能是因为长期保持同一个动作时间过长，缺乏户外运动，或者是过度的弯腰，久坐等引起的局部肌肉劳损等。
