吃了两年的抗焦虑 得要还是恐惧没有安全感。
怎样才可以偶不猝死？
心脏病保养需要从平时的饮食，还有平时的生活作息上来控制，在饮食上一定要严格控制脂肪的摄入量，还有就是每天吃一些水果，多吃鱼类也是好的，鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，尤其是海鱼，里面的脂肪酸含量较高，能增加血液中“好”的胆固醇。
心悸是一种自觉心脏跳动的不适感，这是一种症状，不一定代表存在心脏病，比如植物神经功能调节紊乱，或者是存在焦虑症、抑郁症的人，也有可能出现心悸，但这所导致的心悸不属于心脏病。
心脏病的症状有心慌，气短，呼吸困难，嘴唇紫甘，心悸，心律不齐，平时稍有活动，就出现心慌，憋气的症状。平时要低盐低脂饮食。保证心态平稳，睡眠充足，避免受凉感冒，避免进食过饱。注意劳逸结合，避免过于劳累。
首先考虑有可能是心绞痛影响的，可能跟平时的血压，血糖和血脂有直接关系的。首先应该监测好血压和血脂血糖，如果有高血压，及时的口服降压药物，如果血脂高，要吃药物缓解。
可能出现胸闷、胸部发紧等不稳定心绞痛症状，常由冠心病心肌缺血引起；出现明显心慌甚至晕厥等，由恶性心律失常引起；出现劳力后呼吸困难等，多有心衰的存在。心脏病是一类常见循环系统疾病，循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，研究显示，心血管疾病的患病率和死亡率在持续升高，其中冠心病已逐渐成为最常见的心脏病。
是心悸导致的，自觉心跳或心慌，常伴有心前区不适。任何引起心律、心率或者心肌收缩力改变的因素都可以引起心悸。心脏活动过度或失常；神经敏感性、心律失常、焦虑、紧张、注意力集中等也能引起心悸。放松心情，避免生气。
