高血脂食谱高血脂在日常生活中吃什么?

会员36164509 74岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
高血脂食谱高血脂在日常生活中吃什么?
曾经治疗情况和效果:

检查结果7.8,输七天液体检查结果5.8 ,降了两个点。

想得到怎样的帮助:

在日常生活中怎样预防

医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
肖新洋 山东齐鲁医院皮肤科 三级甲等
擅长:荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
已帮助用户: 101147
问题分析:高血脂患者的饮食应该注意: 1、食物多样、谷类为主 精细搭配,粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分,少食单糖、蔗糖和甜食。多食新鲜蔬菜及瓜果类。保证每天摄入400-500g,以提代充足的维生素、矿物质和膳食纤维。 2、多吃蔬菜、水果和薯类 多吃蔬菜与各种水果,注意增加深色或绿色蔬菜比例,大蒜和洋葱有降低血清TC,提高HDL-C的作用,可能与其含有硫化物有关。香菇和木耳有多糖类物质,也有降低血清TC及防止动脉粥样硬化的作用。
意见建议:3、常吃奶类、豆类及其制品 奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源,高血脂患者奶类以低脂或脱脂类为宜。豆类是我国的传统食品,含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等,且大豆及其制品还有降胆固醇的作用。
关注
张萍 山西医科大学第一医院内科 三级甲等
擅长:心房颤动,急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭
已帮助用户: 1486
问题分析:血脂分很多种类,您具体是胆固醇高还是甘油三酯高的严重呢?高血脂不光是带来肥胖,也会引起胰腺炎等并发症,所以血脂高虽普遍但不应忽视。
意见建议:如果是甘油三职高,可以使用贝特类药物降脂;胆固醇高可以使用他汀类降脂药。生活中也要改变生活习惯了,低脂饮食多运动,能减肥的话最好,尤其是肚子
杜爱芳 副主任医师 山东医专附属医院儿科 二级甲等
擅长:新生儿黄疸,新生儿肺炎,新生儿缺血缺氧性脑病,小儿...
已帮助用户: 2648
问题分析:高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等
意见建议:体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量,而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平
关注
吴有庚 医师 雷州骨科医院内科 二级乙等
擅长:冠心病,急性心功能不全,慢性肺源性心脏病,心肌梗死...
已帮助用户: 679
问题分析:高血脂随着年纪增高代谢血脂的能力下降,出现血脂增高,可以在饮食和运动方面进行预防措施使血脂控制正常。
意见建议:主要是饮食和运动上预防,1.饮食要注意:要少吃油腻、油炸的食物,少吃海鲜、动物内脏(可以增高血脂的)等;2.保持身体有足够的时间来休息;3.最好饭后能散步半小时;4.药物上可以选择吃辛伐他丁、利旨平胶囊来降血脂。这样子血脂就会慢慢降下来的。
关注
朱福印 医师 威县章台中心卫生院外科 一级甲等
擅长:肾结石,早泄,椎间盘突出
已帮助用户: 261367
指导意见:高血脂患者应常吃黑木耳、香菇:黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用:香菇有调节人体新陈代谢、降血压、降血脂作用,并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。
相关问答

患有高血脂的人可以选择低盐、低脂、清淡的饮食。食用过多的动物内脏,蛋黄,坚果类等食物是不能吃的。平时要多吃新鲜水果和蔬菜。多吃粗粮,多锻炼。可以在医生的指导下服用降血脂药物。高血脂患者日常生活中要注意低盐低脂饮食,预防高血脂的发生。还可以多吃西红柿、黄瓜、苹果、橙子等新鲜水果和蔬菜。还有就是平时要多做运动才能起到降血脂的作用。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

早餐也是需要吃的清淡一些,可以吃馒头包子,面条粥之类的食物,避免吃油条,烧饼之类油腻的。而且需要低脂饮食,避免吃肥肉,动物内脏,海鲜,鸡蛋黄等食物的,还有需要加强运动锻炼,一个月后复查,如果还是高就需要使用药物治疗。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

高血脂晚上可以吃一些低胆固醇饮食,火龙果,苹果,白梨等水果。应注意饮食不要进食过多油腻性的食物,不要进食动物的脂肪、内脏,油炸食品等情况。应低盐、低脂饮食,不要吸烟饮酒,多吃蔬菜水果类的食物。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

高血脂是指血液里的甘油三酯超过正常范围。血脂增高容易导致血液粘稠,引起血管硬化,形成斑块及阻塞血管,早餐可以喝小米粥,吃馒头等,平时要少进食油腻脂肪高食物,多喝水,水吸收后能稀释血液。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

水果要吃含糖低。多吃新鲜的蔬菜和水果,白菜、芹菜、菠菜、西红柿、苹果、西瓜、山楂等食物。高血脂在饮食方面以及药物方面都需要加强管理,在饮食方面饮食方案要个体化,平时应少吃或不吃含胆固醇高的食物。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

有高血压,高血脂的人可以多吃小米粥、玉米粥、白米饭等粥,还可以多喝八宝粥,避免食用油腻的东西。
比如猪肉、肋骨、鱼子、烤串、熏肉、香肠等。可以多食用真菌。比如金针菇、香菇、猴头菇等。真菌对身体的抵抗力很强,不会对血压和血脂造成太大的伤害。对于有高血压的人,应该选择低盐的食物和少量的腌制食品。比如腌泡菜,泡菜,腌蛋,还有高质量的蛋白质。比如:鱼肉、鸡块、瘦肉、海参、鲍鱼等。高血压病人最好避免饮用辛辣刺激的饮品,如茶叶、咖啡等,避免抽烟喝酒。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治