腱鞘囊肿由关节囊，韧带和腱鞘内结缔组织退行性变性引起，是关节处腱鞘内形成囊性肿块。囊腔内可见到透明或微黄色浓稠液，囊腔内有致密硬纤维化，以单房多见。以手腕后侧和脚背为主。患者多为青年，女性多见。通常肿瘤呈一个圆形，伴有轻度疼痛，严重者可出现一些功能障碍。
B超检查可确定肿块的性质。X线摄片可判断周围骨关节有无改变。少数腱鞘囊肿可自行消退，但也有部分患者经多种方法治疗，仍反复发作。
一般脚背腱鞘囊肿的危害可能是引发疼痛、出血等，导致神经受压。
脚背腱鞘囊肿会造成脚背部的酸痛，尤其是长期的负重运动，会让脚底出现明显的疼痛。如果腱鞘囊肿与周边的组织有一定的粘连，还会引起足、肌腱的屈伸和运动受到限制。如果囊肿破裂，引起囊腔内的血管爆裂，也会引起局部的肿块，淤血，以及疼痛。四、腱鞘囊肿的体积越大，就越容易压迫脚底的神经、血管，会影响血液循环和感官。
腱鞘囊肿主要是由慢性炎症或者损伤等导致组织变性和坏死造成。
腱鞘囊肿常发生于关节，腱鞘、肌腱处囊性之肿块之物。如果发现患者的膝关节疼痛明显或行走不稳，要警惕可能是关节内血肿引起的急性损伤。目前，其形成原因尚不十分清楚，但和局部劳损性创伤关系较大。腱鞘囊肿主要是由慢性炎症或者损伤等导致组织变性和坏死造成。腱鞘囊肿并不导致显著症状，多数病例无需特别处理，主动关注休息即可。当发现有包块时，应该到医院就诊检查，确诊为腱鞘囊肿之后才能够决定是否要采取相关措施来进行治疗。若腱鞘囊肿渐大，可考虑手术治疗。
捏破腱鞘囊肿的技巧是什么应该根据病症情况进行分析。
首先，应清楚腱鞘囊肿所在，若囊肿位置较浅，如碗，肘，膝，可试着用手压，捏碎腱鞘囊肿。如果是在腕关节处或者手掌上出现了小结节状突起的话，那么就需要用双手握住该区域，然后反复挤压囊壁，直到囊破裂为止。若为腱鞘囊肿，则部位更深，如腘窝囊肿，那种纯手挤压无法解决。因为这样会造成肌肉紧张而使囊壁破裂，这时需要用手术刀切开皮肤后再捏碎。
此外，建议患者日常注意合理饮食，多吃新鲜的蔬菜。
腱鞘囊肿最好发于手背、脚背以及肌腱腱鞘的表面。腱鞘囊肿的治疗要看有没有症状，如果没有症状，不影响生活和功能，可以不进行特别的治疗。腱鞘囊肿也不会长得太大，有时会自行消失。如果有疼痛或者影响穿鞋，日常生活的使用，则可以采用手段来消除腱鞘囊肿。在囊肿比较坚硬的时候，用手指挤破是最有效的方法，也是最快的办法。
通常来说，手腕腱鞘囊肿治疗方法是封闭治疗、使用药物等。
1.封闭治疗：手腕腱鞘囊肿是一种肿胀，是指发生于关节囊或腱鞘附近的一种内含胶冻状粘液的良性肿块，可能需要通过封闭治疗来缓解。
2.使用药物：手腕腱鞘囊肿多为单房性，也可为多房性，发病部位会有酸痛，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、萘普生片等。
