生活中可以适当运动，锻炼身体，逐步增加运动量，慢慢来，按时复查治疗。生活中注意休息避免劳累，饮食清淡，避免辛辣刺激食物，加强营养，补充维生素微量元素，增加抵抗力，按时复查，在医师指导下治疗及康复锻炼身体，避免错过治疗时期。
是可以干重活的，生活中可以适当运动，锻炼身体，逐步增加运动量，慢慢来，按时复查治疗。生活中注意休息避免劳累，饮食清淡，避免辛辣刺激食物，加强营养，补充维生素微量元素，增加抵抗力，按时复查，在医师指导下治疗及康复锻炼身体，避免错过最佳治疗时期。
可以通过保守治疗，如果小腿的胫腓骨粉碎性骨折，但是移位并不太明显，可以给予石膏固定，这样6-8周会有纤维骨痂生长，骨折会稳定，8-12周基本上骨折就会愈合。如果是粉碎骨折，而且移位明显，这个时候需要进行切开复位内固定术，当然手术方式比较多，可以选择钢板固定，也可以选择髓内钉固定，但是以髓内钉为主。因为髓内钉更符合生理要求，破坏血供更少，更容易愈合。
小腿胫腓骨骨折6个月后一般能恢复正常。但可能会有极少部分病例可能会出现延迟愈合和不愈合。通常情况下，胫腓骨骨折一般在3个月左右即可完全愈合，X光片显示骨折线消失，骨折端有连续的骨痂通过，基本说明已经愈合。需注意的是，胫腓骨中下1/3处骨折，由于血液供应不足，可发生6个月不愈合的情况。如果内固定和外固定发生松动，骨折延迟愈合或不愈合的可能性较大。
跟骨骨折6-8周左右骨痂长好，具体分析如下：
跟骨骨折的愈合速度比较快，一般在6-8周左右就会恢复。跟骨属于松质骨，血液循环比较好，恢复起来比较快，而跟骨骨折后，几乎没有明显的骨痂。跟骨骨折后要进行运动，运动要逐步进行，直到关节活动基本恢复，没有明显的疼痛和不适，才能下地负重。跟骨骨折要尽早运动，尽量推迟负重的时间，一般在3个月内不会出现明显的疼痛。如果做手术的话，恢复的时间会比较长。
如果胫腓骨骨折后是采用石膏外固定或者支具外固定的，在受伤后两个月左右，可以进行拄拐下地行走。如果骨折后是通过手术进行切开内固定的，在术后一个月左右，可见明显的骨痂形成，就可以开始拄拐下地行走。大多在受伤后的三个月，可以基本恢复正常行走。
