有腰椎第四、五节突出的情况，一般多是以锻炼腰背肌的力量为主。锻炼腰背肌的力量可以考虑拉单杠，也做飞燕式的动作。飞燕式的动作一般是嘱咐患者俯卧于床上，两臂自然放松于体侧，让患者两臂伸直向后伸，头向后仰，胸背随后伸离床面。
有腰椎第四、五节突出的情况，一般多是以锻炼腰背肌的力量为主。锻炼腰背肌的力量可以考虑拉单杠，也做飞燕式的动作。飞燕式的动作一般是嘱咐患者俯卧于床上，两臂自然放松于体侧，让患者两臂伸直向后伸，头向后仰，胸背随后伸离床面。
腰椎病，这个跟长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，重点还是平时的保养，保养比治疗更重要。不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动。可以吃点消炎止痛的药。
腰椎四五节向后突出可以引起神经受压疼痛不适，可以局部物理治疗结合药物治疗，必要时骨外科微创治疗。建议饮食清淡注意休息，睡硬板床，腰部避免剧烈活动负重，牵引按摩理疗等，应用药物，必要时当地正规医院骨外科微创治疗。
颈椎增生中医认为主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难治疗好。治疗方法有保守治疗（包括卧床休息、按摩，药物、推拿、针灸等）手术治疗，微创手术治疗，该手术安全性高，创伤小，治疗效果好。如果经保守治疗没有效果，可以进行微创治疗，在治疗方面，还是到正规医院进行检查咨询诊疗。
腰椎管狭窄的原因可分为两类，即先天性和后天性。导致腰椎管狭窄的病因有：
1、腰椎退行性变：腰肌劳损、椎间盘突出、韧带肥厚、骨质增生等都会引起椎间盘高度下降、椎管体积减小、马尾神经受到挤压。
2、外伤导致的脊柱滑脱症。
3、先天性原因：脊柱两侧峡部裂引起的腰椎滑脱，使椎管体积减小，从而引起椎管狭窄。
