腰椎病，这个跟长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，重点还是平时的保养，保养比治疗更重要。不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动。可以吃点消炎止痛的药。
腰椎间膨出可以通过饮食护理、适当运动等方式进行治疗。
腰椎间盘膨出属于腰椎疾病中最轻的一种，因为它内部的髓并没有穿透后面的纤维环，因此不会造成任何的临床表现，无需特别的药物治疗。但是在日常生活中要注意饮食健康，保证营养均衡，同时应该多做一些运动，比如三点支持法，五点支持法，燕子飞等，还可以通过拉单杠来缓解椎间盘的胀出。
可以先去医院骨科检查，如核磁共振正侧位片等，明确病因病情，轻微损伤保守治疗为主，必要时微创手术处理治疗。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗等辅助，按时复查治疗处理。
腰椎盘膨出可以通过保守疗法、药物治疗等方式进行治疗。
腰椎间盘膨出是一种比较轻微的腰椎间盘突出，通常会出现腰疼症状，有的还会伴有下肢憋胀，可以采取非外科手术的保守疗法。日常注意休息，可以有效地缓解压迫的神经根；如果出现急性期出现剧烈的疼痛症状，可以在医生的指导下服用西乐宝或者是扶他林片，可以有效改善症状。
腰椎4和5膨出可通过以下方式进行治疗：
1、急性期的患者需需要卧床休息，采用西药消炎、脱水等方法进行治疗。2、还可以通过推拿阿是穴位、腰部、臀部、下肢等部位来缓解症状；3、转动复位：采用腰侧倾斜或转动复位等方法调节后关节紊乱，使神经根管、椎间孔的相对扩张。此法需要专业的医生处理，不宜在家中使用；4、采用微波和超短波的电疗；5、使用腰围保护腰部。
腰椎345膨出主要的治疗方法为保守治疗。首先病人要注意休息，尽量卧硬板床。避免长时间久坐，避免频繁弯腰，避免脊柱的负重。加强腰背肌肉的锻炼，比如游泳、慢跑、5点支撑等。如果有明显的压迫症状，可以配合颈椎牵引或者针灸。腰痛症状明显的，可以口服消炎镇痛的药物。